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낮은 중량부터 시작한 다음 점차 올리세요. 올바른 자세와 컨트롤이 자존심으로 무게를 드는 것보다 낫다는 것을 기억하세요.
2026 모두 홧팅🔥
덤벨 세로로 잡아도 괜찮나요? 가로로 잡으면 바지에 걸리작 거려요
어깨야 커져라앗
와 어쩔수없이 못했다
나 죽으라는거임?
언더그립이에요? 오버그립이에요? 그림보면 언더같다가도 오버같은... 뭐지? 🥵
기다릴게욘☆
30 9개 이상이 안되네 ㅠㅠ
이게 맞나 어깨 운동 마지막이 제일 빡세네요
1년 쉬다 왔는데 왜 무게 줄여줘....
사카모토데이즈
팔굼치가 많이 구부려져서 이두에 자극이 집중되는데 ㅠㅠ
팔근육 없는 사람에게는 지옥이다…
이거하다가 덤벨 집어던지고 싶은데 정상인거죠??
맥스 가출함
이것은 지금까지 내가 가장 좋아하는 가슴 운동입니다!!💪
🦍 <<얘 엉덩이처럼 될 수 있을까..
오, 이게 정말 싫어.
동영상 예시가 잘못되었네요.
낮은 중량부터 시작한 다음 점차 올리세요. 올바른 자세와 컨트롤이 자존심으로 무게를 드는 것보다 낫다는 것을 기억하세요.
2026 모두 홧팅🔥
덤벨 세로로 잡아도 괜찮나요? 가로로 잡으면 바지에 걸리작 거려요
어깨야 커져라앗
와 어쩔수없이 못했다
나 죽으라는거임?
언더그립이에요? 오버그립이에요? 그림보면 언더같다가도 오버같은... 뭐지? 🥵
기다릴게욘☆
30 9개 이상이 안되네 ㅠㅠ
이게 맞나 어깨 운동 마지막이 제일 빡세네요
1년 쉬다 왔는데 왜 무게 줄여줘....
사카모토데이즈
팔굼치가 많이 구부려져서 이두에 자극이 집중되는데 ㅠㅠ
팔근육 없는 사람에게는 지옥이다…
이거하다가 덤벨 집어던지고 싶은데 정상인거죠??
맥스 가출함
이것은 지금까지 내가 가장 좋아하는 가슴 운동입니다!!💪
🦍 <<얘 엉덩이처럼 될 수 있을까..
오, 이게 정말 싫어.
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