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햄스트링 터질거같아 ㅠㅠㅠㅠ 샤갈!
밴치60하는데 이건 30도힘듬
가만히있어도 다리가 달달 떨려요ㅠ
주로 허리 아래쪽
내 것은 비어 있을 때 35kg입니다. 스티커에 적혀 있어야 합니다.
팔꿈치 너비는 어떻게 하나요 귀옆에 완전 붙여애 하나 아님 자연스럽게 벌려야 하나
아니 연속 이두는 선넘는거 아니냐고 샤갈
레그 데이는 정말 대단해!
그 grind는 멈추지 않아. 멈추는 사람은 약자야.
유튜브 뻔더(?)가 배 손가락으로 톡톡 치면서 하면 배에 힘 더 잘 들어간다 함
Ai가 날 얼마나 비웃을까.. 힘들면 추천하지 말까? 라고 물어보네ㅋㅋ
감사합니다!!🏋️♂️🏃♀️👏🔥
밴드 걸고 하니까 짱짱
5키로 다음주가 15키로가 된게 말이되나요?? 보통 이렇게 올라요?
배고파
50킬로 밖에 없는데 얘는 왜 60킬로 하라고 그러냐...
발판 밑에 핀 위쪽에 발꿈치 두고 발 바깥쪽으로 돌리고 깊게 내려갔다가 올라올때 무릎 다 펴지말고 진행
미친;
전완만아파요👊👊👊
그네마냥 앞뒤로 왔다갔다 될 것 같은데 어떻게하나요?
햄스트링 터질거같아 ㅠㅠㅠㅠ 샤갈!
밴치60하는데 이건 30도힘듬
가만히있어도 다리가 달달 떨려요ㅠ
주로 허리 아래쪽
내 것은 비어 있을 때 35kg입니다. 스티커에 적혀 있어야 합니다.
팔꿈치 너비는 어떻게 하나요 귀옆에 완전 붙여애 하나 아님 자연스럽게 벌려야 하나
아니 연속 이두는 선넘는거 아니냐고 샤갈
레그 데이는 정말 대단해!
그 grind는 멈추지 않아. 멈추는 사람은 약자야.
유튜브 뻔더(?)가 배 손가락으로 톡톡 치면서 하면 배에 힘 더 잘 들어간다 함
Ai가 날 얼마나 비웃을까.. 힘들면 추천하지 말까? 라고 물어보네ㅋㅋ
감사합니다!!🏋️♂️🏃♀️👏🔥
밴드 걸고 하니까 짱짱
5키로 다음주가 15키로가 된게 말이되나요?? 보통 이렇게 올라요?
배고파
50킬로 밖에 없는데 얘는 왜 60킬로 하라고 그러냐...
발판 밑에 핀 위쪽에 발꿈치 두고 발 바깥쪽으로 돌리고 깊게 내려갔다가 올라올때 무릎 다 펴지말고 진행
미친;
전완만아파요👊👊👊
그네마냥 앞뒤로 왔다갔다 될 것 같은데 어떻게하나요?