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발판 밑에 핀 위쪽에 발꿈치 두고 발 바깥쪽으로 돌리고 깊게 내려갔다가 올라올때 무릎 다 펴지말고 진행
미친;
전완만아파요👊👊👊
그네마냥 앞뒤로 왔다갔다 될 것 같은데 어떻게하나요?
🦍
사극에서 ”주리를 틀어라!“ 가 이런 느낌 일까요?
진짜 좋은건아는데 진짜 거지같은 맨몸운동중하나...
어어 밀지마라 다리접힌다 🥵
내 체육관에는 케틀벨 세트가 있습니다.
무릎연골 다 바사삭 되는중
🔥
아파트 헬스장에 18키로까지만 있는데 좋은방법 없을까요
무릎이 아프면 어떻함? 지금 너무 아픈데
프레킨이 너무 아파요.
정확히 어케하나요?
16키로 너무 무거운데 8키로 ㄱㄴ?
팔꿈치 어깨 끊어지겠는데요
한쪽 어깨에서 소리 나요ㅜ
아니 한쪽에 30?ㅋㅋㅋㅋ 나 힘드러...
이 운동 진짜 강렬하다!!!
발판 밑에 핀 위쪽에 발꿈치 두고 발 바깥쪽으로 돌리고 깊게 내려갔다가 올라올때 무릎 다 펴지말고 진행
미친;
전완만아파요👊👊👊
그네마냥 앞뒤로 왔다갔다 될 것 같은데 어떻게하나요?
🦍
사극에서 ”주리를 틀어라!“ 가 이런 느낌 일까요?
진짜 좋은건아는데 진짜 거지같은 맨몸운동중하나...
어어 밀지마라 다리접힌다 🥵
내 체육관에는 케틀벨 세트가 있습니다.
무릎연골 다 바사삭 되는중
🔥
아파트 헬스장에 18키로까지만 있는데 좋은방법 없을까요
무릎이 아프면 어떻함? 지금 너무 아픈데
프레킨이 너무 아파요.
정확히 어케하나요?
16키로 너무 무거운데 8키로 ㄱㄴ?
팔꿈치 어깨 끊어지겠는데요
한쪽 어깨에서 소리 나요ㅜ
아니 한쪽에 30?ㅋㅋㅋㅋ 나 힘드러...
이 운동 진짜 강렬하다!!!