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가동범위가 좁은데 이두에 자극은 제대로 와요 자극이 오면 된건가요? 아니면 가동범위가 우선인가요?
이건 잔인해! 이걸로 시작해야 하고 아직 많은 무게를 들 수는 없어 😩
니가 뭔데 20초 쉬라고 하는데 ㅋㅋㅋ
아 빵디 쥐난다
일을 이따구로 하니까 유료 결제를 안하는거임 몇개월짼데 이게 업뎃이 안되냐
목 뒤쪽에 통증을 느끼는 사람이 있나요?
이게 네거티브 푸쉬업이랑 같은건가요?
허리아픈데요??
수축할 때마다 등에서 방귀소리 나는데 자세나 몸 교정이 잘못 되서 나는 소리일까요?
이게 승모자극인지...어께자극인지.
💪
왜케 무릎이 아플까여
발을 벤치에서 멀리 뗀 상태로 배와 무릎을 거의 닿게 앉은다음, 벤치와 종아리 사이로 덤벨을 넣었다가 위로 올리는 자세로 하면 안되나요?? 설명이 어렵네ㅠ
7.5키로도 힘든데 15부터 시작하라는거는 죽으라는거냐
아 얼굴이 홍당무가 되네 ㅠㅠ 이러다 터지는거 아니가
구석에서 이거 하는데 앞에서 알짱거리면 디게 신경쓰인다
허리 존나 아프네 허리디스크 어서오고~
힘내 오니쨩 느낌으로
야이 처음부터 40키로는 무슨 양심출타했냐
더 나은 성장을 위해 이것을 거꾸로 하세요.
가동범위가 좁은데 이두에 자극은 제대로 와요 자극이 오면 된건가요? 아니면 가동범위가 우선인가요?
이건 잔인해! 이걸로 시작해야 하고 아직 많은 무게를 들 수는 없어 😩
니가 뭔데 20초 쉬라고 하는데 ㅋㅋㅋ
아 빵디 쥐난다
일을 이따구로 하니까 유료 결제를 안하는거임 몇개월짼데 이게 업뎃이 안되냐
목 뒤쪽에 통증을 느끼는 사람이 있나요?
이게 네거티브 푸쉬업이랑 같은건가요?
허리아픈데요??
수축할 때마다 등에서 방귀소리 나는데 자세나 몸 교정이 잘못 되서 나는 소리일까요?
이게 승모자극인지...어께자극인지.
💪
왜케 무릎이 아플까여
발을 벤치에서 멀리 뗀 상태로 배와 무릎을 거의 닿게 앉은다음, 벤치와 종아리 사이로 덤벨을 넣었다가 위로 올리는 자세로 하면 안되나요?? 설명이 어렵네ㅠ
7.5키로도 힘든데 15부터 시작하라는거는 죽으라는거냐
아 얼굴이 홍당무가 되네 ㅠㅠ 이러다 터지는거 아니가
구석에서 이거 하는데 앞에서 알짱거리면 디게 신경쓰인다
허리 존나 아프네 허리디스크 어서오고~
힘내 오니쨩 느낌으로
야이 처음부터 40키로는 무슨 양심출타했냐
더 나은 성장을 위해 이것을 거꾸로 하세요.