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벽에 머리를 대고 하면 더 조이는맛이 온다
와 그냥 스발이다
내릴때 전완근쪽이 너무 찌릿찌릿해서 못하겟는데 해결방법 없나요???
어떤 십년이 이거 쓰고 ㅈㄴ 안빠지게 세팅 해둠?
아니 이걸 어떻게 함 힘들기만 뒤지게 힘드네
이운동할때 등쪽 갈비?? 가 결리는데 뭐때문이죠..
ㅈㄴ힘드네
정신-근육 연결이 이 운동의 성패를 좌우합니다.
아무도 안 볼 때 남몰래 숨어서 하는 운동, 세상 부끄러운 내 자세 🤪
명령하지마라 무릎 대고 할거다
팔을 가이드처럼 쭉 안 피고 90도로 접은 상태에서 하면 삼두 개입 없음
난 시간을 지배하는 자 였던건가...
서 있든 무릎을 꿇고 있든 같은 방식으로 작동하나요?
진짜 개졓아..
단두대
10kg는 조상님이들어주시냐!? 이거 바10kg이라자나!
원판 18kg 양쪽 무게라고 써져 있는건 왼쪽 18kg, 오른쪽 18kg 각각 인가요? 합쳐서 18kg인가요??
아 코칭영상 겁나 쉽게하네
허리가 아프면 자세를 어떻게 바꿔야할까요..!
3개월 전에 50파운드도 들 수 없다고 말했을 때, 오늘은 180파운드를 들고 있습니다 💪
벽에 머리를 대고 하면 더 조이는맛이 온다
와 그냥 스발이다
내릴때 전완근쪽이 너무 찌릿찌릿해서 못하겟는데 해결방법 없나요???
어떤 십년이 이거 쓰고 ㅈㄴ 안빠지게 세팅 해둠?
아니 이걸 어떻게 함 힘들기만 뒤지게 힘드네
이운동할때 등쪽 갈비?? 가 결리는데 뭐때문이죠..
ㅈㄴ힘드네
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아무도 안 볼 때 남몰래 숨어서 하는 운동, 세상 부끄러운 내 자세 🤪
명령하지마라 무릎 대고 할거다
팔을 가이드처럼 쭉 안 피고 90도로 접은 상태에서 하면 삼두 개입 없음
난 시간을 지배하는 자 였던건가...
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진짜 개졓아..
단두대
10kg는 조상님이들어주시냐!? 이거 바10kg이라자나!
원판 18kg 양쪽 무게라고 써져 있는건 왼쪽 18kg, 오른쪽 18kg 각각 인가요? 합쳐서 18kg인가요??
아 코칭영상 겁나 쉽게하네
허리가 아프면 자세를 어떻게 바꿔야할까요..!
3개월 전에 50파운드도 들 수 없다고 말했을 때, 오늘은 180파운드를 들고 있습니다 💪