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발열크림 바르고 이거하다가 하체가 진짜 타는거같음
하다가 방구쌈 ㅋㅋ
Fuck 너가이기나 내가이기나 해보자🏋️♂️
8.5 덤벨이 어딨냐…..
나만 5세트임?
2달만에 무슨 4세트 22번..;; 한 번에 15번 하는 거도 힘들어요;;
바닥에앉아서하면 등근육 터짐 ㅋㅋ
11.5키로짜리 아령이어딨냐 진자 팍씨
제몸무게만큼 도움받고 하면 전 뭘들고있는건가요 후..
엉덩이 너무 아파.. 앉아있기도 힘들어🔥🔥🔥
진짜 등이랑 가슴 자극은 잘 모르겠다
아니 등이 아픈게 아니라 폐가 아픈데요??
이거 양쪽 무게 합해서 하는거죠?
손잡이 어깨보다 좁게 잡으라고요..? 끝이 어깨보다 넓은데 남자에 맞춰져있어서 그런가요 🥲
이걸 어케함? 몸이 자꾸 쏠려..
들어올릴 때 삼두 기울어지지 않도록 조심하기 (팔꿈치가 회전축이 되어야 함)
쉬는시간 개수랑 비슷한게 말이되냐 !!!!😢
왠만해서 댓글 안다는데 한쪽 30 어떻게하냐
힘든 유산소 운동이 마지막에 있지만, 그렇게 해야 더 좋은 결과를 얻을 수 있어요💪🥵
처음에는 이걸 할 수 없었어, 어렵지만 실망하지 마.
발열크림 바르고 이거하다가 하체가 진짜 타는거같음
하다가 방구쌈 ㅋㅋ
Fuck 너가이기나 내가이기나 해보자🏋️♂️
8.5 덤벨이 어딨냐…..
나만 5세트임?
2달만에 무슨 4세트 22번..;; 한 번에 15번 하는 거도 힘들어요;;
바닥에앉아서하면 등근육 터짐 ㅋㅋ
11.5키로짜리 아령이어딨냐 진자 팍씨
제몸무게만큼 도움받고 하면 전 뭘들고있는건가요 후..
엉덩이 너무 아파.. 앉아있기도 힘들어🔥🔥🔥
진짜 등이랑 가슴 자극은 잘 모르겠다
아니 등이 아픈게 아니라 폐가 아픈데요??
이거 양쪽 무게 합해서 하는거죠?
손잡이 어깨보다 좁게 잡으라고요..? 끝이 어깨보다 넓은데 남자에 맞춰져있어서 그런가요 🥲
이걸 어케함? 몸이 자꾸 쏠려..
들어올릴 때 삼두 기울어지지 않도록 조심하기 (팔꿈치가 회전축이 되어야 함)
쉬는시간 개수랑 비슷한게 말이되냐 !!!!😢
왠만해서 댓글 안다는데 한쪽 30 어떻게하냐
힘든 유산소 운동이 마지막에 있지만, 그렇게 해야 더 좋은 결과를 얻을 수 있어요💪🥵
처음에는 이걸 할 수 없었어, 어렵지만 실망하지 마.