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손목이 꺾이고 너무 아픈데 자세 잘못 된건가요?!ㅠ😭
팔을 그림에 있는것처럼 저리 뒤까지 가는게 맞나요? 등뒤까지
이거자극ㅈ되네..
처음 무게가 말이 안되긴해
^^ 저는 빈바로 합니다. 그래도 뒤지게힘들어요. 아 왜그렇게 먹었을까
몸무게 90인데 50키로 풀가동 범위로 10개하면 다 탈립니다… 이거 게이인가요 정상인가요… 으…
형 - 내려갈 때 3초 세고 폭발하듯이 올라가 - 다리가 젤리 같아
꼬추아파
움직이는 다리 무릎 뒤 힘줄같은게 넘 아파요ㅠ
솔직히 이 운동이 너무 좋아요.
씨발
안올라가요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
이거 광배? 등?옆구리 뒤 등이 엄청 아픈데 맞나요
예시 사진은 그렇게 많이 내려가지 않는데, 얼마나 낮춰야 하나요?
올라갈때 옆 목선이 아픈데 이거 맞나요ㅜ
와 밴드오버 레터럴 레이즈 하다 이거 하는데 와~~ 진짜 맛있다 대박
이건 좀 자극이 덜 오네요.. 자극 잘 오는 꿀팁 있나요?
어깨가 타는 것 같아요 처음으로 느껴보는 기분입니다.. 플랜핏 해보길 잘 한 것 같아요
이거 한쪽씩 터는거라 적혀있는것 보단 반의 무게 아닌가요??
끝나고 시체 처럼 누워있기
손목이 꺾이고 너무 아픈데 자세 잘못 된건가요?!ㅠ😭
팔을 그림에 있는것처럼 저리 뒤까지 가는게 맞나요? 등뒤까지
이거자극ㅈ되네..
처음 무게가 말이 안되긴해
^^ 저는 빈바로 합니다. 그래도 뒤지게힘들어요. 아 왜그렇게 먹었을까
몸무게 90인데 50키로 풀가동 범위로 10개하면 다 탈립니다… 이거 게이인가요 정상인가요… 으…
형 - 내려갈 때 3초 세고 폭발하듯이 올라가 - 다리가 젤리 같아
꼬추아파
움직이는 다리 무릎 뒤 힘줄같은게 넘 아파요ㅠ
솔직히 이 운동이 너무 좋아요.
씨발
안올라가요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
이거 광배? 등?옆구리 뒤 등이 엄청 아픈데 맞나요
예시 사진은 그렇게 많이 내려가지 않는데, 얼마나 낮춰야 하나요?
올라갈때 옆 목선이 아픈데 이거 맞나요ㅜ
와 밴드오버 레터럴 레이즈 하다 이거 하는데 와~~ 진짜 맛있다 대박
이건 좀 자극이 덜 오네요.. 자극 잘 오는 꿀팁 있나요?
어깨가 타는 것 같아요 처음으로 느껴보는 기분입니다.. 플랜핏 해보길 잘 한 것 같아요
이거 한쪽씩 터는거라 적혀있는것 보단 반의 무게 아닌가요??
끝나고 시체 처럼 누워있기