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봉무게는 계산해서 들어야하냐.. 봉은 조상님이 들어주냐????
62kg 10kg 12/10/8/8 성공
무한히 이런 것들을 할 수 있을 것 같은데도 결과가 없을 것 같아요.
이 90명의 자식들은 미쳤어.
이거 왜 할때마다 1개씩 추가하는것같지..?
여자고 25x10 4세트 하려는데 2세트까진 괜찮다가 3세트되면 자세 무너지고 최대 6~8개 정도밖에 못하겠어요ㅠㅠ이경우 무게를 내린다or휴식을 길게 가져간다 뭐가 좋을까요? 목적은 근성장이고 지금은 휴식 40초~1분 하고 있어요
10번째!!
좌우가 한 번이에요?
자극이 1도 안 오는데 자세는 맞는 것 같거든요 왜 이러죠 무게가 너무 가벼워서 그런건가
뭔가 안 힘든 것 같은데 은근히 자극을 주네
내가 제일 좋아하는 이두 운동❤️
이거 왜 이렇게 자극이 안 오죠
자극이 하나도 안 느껴짐과 동시에 허리도 아프고 이게 맞는 지 모르겠다.. 게다가 기리고 봐서 무서움 ㅠㅠ
은근슬쩍 하나씩 늘리네,,,
이거 왜 이두에 자극이 감??
7키로 하는데 왜케 힘드냐 오늘
숄더프레스하고 두번째운동으로 이거하는데 5키로도 힘든게 정상인가요?
진짜 잘먹음 팔 부은거같이 됨 한세트했는데
손목이 꺾이고 너무 아픈데 자세 잘못 된건가요?!ㅠ😭
팔을 그림에 있는것처럼 저리 뒤까지 가는게 맞나요? 등뒤까지
봉무게는 계산해서 들어야하냐.. 봉은 조상님이 들어주냐????
62kg 10kg 12/10/8/8 성공
무한히 이런 것들을 할 수 있을 것 같은데도 결과가 없을 것 같아요.
이 90명의 자식들은 미쳤어.
이거 왜 할때마다 1개씩 추가하는것같지..?
여자고 25x10 4세트 하려는데 2세트까진 괜찮다가 3세트되면 자세 무너지고 최대 6~8개 정도밖에 못하겠어요ㅠㅠ이경우 무게를 내린다or휴식을 길게 가져간다 뭐가 좋을까요? 목적은 근성장이고 지금은 휴식 40초~1분 하고 있어요
10번째!!
좌우가 한 번이에요?
자극이 1도 안 오는데 자세는 맞는 것 같거든요 왜 이러죠 무게가 너무 가벼워서 그런건가
뭔가 안 힘든 것 같은데 은근히 자극을 주네
내가 제일 좋아하는 이두 운동❤️
이거 왜 이렇게 자극이 안 오죠
자극이 하나도 안 느껴짐과 동시에 허리도 아프고 이게 맞는 지 모르겠다.. 게다가 기리고 봐서 무서움 ㅠㅠ
은근슬쩍 하나씩 늘리네,,,
이거 왜 이두에 자극이 감??
7키로 하는데 왜케 힘드냐 오늘
숄더프레스하고 두번째운동으로 이거하는데 5키로도 힘든게 정상인가요?
진짜 잘먹음 팔 부은거같이 됨 한세트했는데
손목이 꺾이고 너무 아픈데 자세 잘못 된건가요?!ㅠ😭
팔을 그림에 있는것처럼 저리 뒤까지 가는게 맞나요? 등뒤까지