23711개의 게시물
형들 이거 양쪽해야 1세트야?
속도 입력하는게 있었군요
첫 120x10 달성!! 더 정진하겠습니다!!
목이 아픈 건 잘못하고 있는거죠?
이거 할 때 양쪽 무릎 붙여야하는 건가요
?
다리가 불탄다 헣..
힘들어 군대에서 하는 체단실
세워야하는데 너무 세우면 허리다쳐요 살짝 만 세우고해요 전
생각보다 힘듦
엉덩이
힘줘어
저는 그렇게 입력하고 있습니다!
오 뭐지
만약 덤벨 2개를 들기 힘들다면 벤치에 걸쳐놓은 다리 말고! 선 다리 쪽에만 덤벨을 들고 하셔도 됩니다! 중심 잡기 힘든 분들은 선 다리 쪽 발을 땅을 강하게 누른다고 생각하고 운동하시면 중심 잘잡혀요!
냠냠
😃
쓸말은없는데 첫댓글 먹습니다 난 귀엽다
즐거운 쇠질
서서하는거랑 앉아서하는거랑 차이가 먼가요
형들 이거 양쪽해야 1세트야?
속도 입력하는게 있었군요
첫 120x10 달성!! 더 정진하겠습니다!!
목이 아픈 건 잘못하고 있는거죠?
이거 할 때 양쪽 무릎 붙여야하는 건가요
?
다리가 불탄다 헣..
힘들어 군대에서 하는 체단실
세워야하는데 너무 세우면 허리다쳐요 살짝 만 세우고해요 전
생각보다 힘듦
엉덩이
힘줘어
저는 그렇게 입력하고 있습니다!
오 뭐지
만약 덤벨 2개를 들기 힘들다면 벤치에 걸쳐놓은 다리 말고! 선 다리 쪽에만 덤벨을 들고 하셔도 됩니다! 중심 잡기 힘든 분들은 선 다리 쪽 발을 땅을 강하게 누른다고 생각하고 운동하시면 중심 잘잡혀요!
냠냠
😃
쓸말은없는데 첫댓글 먹습니다 난 귀엽다
즐거운 쇠질
서서하는거랑 앉아서하는거랑 차이가 먼가요