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외않되..?
한쪽씩은 무슨뜻인가요?
다들 몇키로 덤벨로 하나여
24.08.21 짜증나는 운동 1위..ㅠ
ai 계속 무게를 올리네 지가 안한다고 너무하네 ㅠㅠ
이거 좀 알려줄사람
5kg 양쪽 1개 말고 그냥 10kg 1개 꽂아도 되나요?
왜 승모에 자극이오죠
집에 6키로 2개밖에 없는데 죽겠네
원판 두개 합친 무게일까요?
양팔 같이 하는 거랑 무슨 차이가 있나오??
원판 무게만 카운팅해요
이것이 내 무릎을 아프게 해. 팁이 있을까?
본세트 부터 풀가동 찍고 올라올때 허리? 엉덩이? 부터 먼저 들린 상태로 올라오는 느낌이 나요 뭐가 문제인지요? 헬스는 한달 되었습니다 본세트 전엔 인지하면서 집어넣고 올라올수 있지만 본세트부턴 좀 힘드네요
진짴ㅋㅋㅋ 1세트하고 포기요..
막셋 하다가 방구 쌌어요
3세트쯤 가면 자꾸 팔근육이 털리는데 방법이 없겠져..🥲
이게 뭐에요..
이거 잘못하면 승모근도 자극받나요?
오버헤드 슈러그 왜 안 만들어주누
외않되..?
한쪽씩은 무슨뜻인가요?
다들 몇키로 덤벨로 하나여
24.08.21 짜증나는 운동 1위..ㅠ
ai 계속 무게를 올리네 지가 안한다고 너무하네 ㅠㅠ
이거 좀 알려줄사람
5kg 양쪽 1개 말고 그냥 10kg 1개 꽂아도 되나요?
왜 승모에 자극이오죠
집에 6키로 2개밖에 없는데 죽겠네
원판 두개 합친 무게일까요?
양팔 같이 하는 거랑 무슨 차이가 있나오??
원판 무게만 카운팅해요
이것이 내 무릎을 아프게 해. 팁이 있을까?
본세트 부터 풀가동 찍고 올라올때 허리? 엉덩이? 부터 먼저 들린 상태로 올라오는 느낌이 나요 뭐가 문제인지요? 헬스는 한달 되었습니다 본세트 전엔 인지하면서 집어넣고 올라올수 있지만 본세트부턴 좀 힘드네요
진짴ㅋㅋㅋ 1세트하고 포기요..
막셋 하다가 방구 쌌어요
3세트쯤 가면 자꾸 팔근육이 털리는데 방법이 없겠져..🥲
이게 뭐에요..
이거 잘못하면 승모근도 자극받나요?
오버헤드 슈러그 왜 안 만들어주누