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케이블 조절봉에 꼬리뼈 대고 하면 개꿀
대원근에 자극 빵빵 ㅎㅎ
사랑스러운
저는 오늘부로 하남자입니다
이거 ㅇ양쪽해야 한세트 인가요~
아니 이거 원래 원판 안껴도 무거워요? 15키로 겨우하네요
네, 처음 시도해보는데 조정이 필요해요.
나도 그래
이 운동은 시간이 느리게 흐르는 완벽한 예입니다.
내 햄스트링이 찢어질 것 같은 느낌이야.
별로 자극이 안오지 않을까요?
나는 과장된 압박으로 천천히 할 때 그것을 느낀다.
너무 강렬해 🔥🫠
웨이트 적게할수록 힘이 더 드는 기구. 웨이트 =내 몸무게를 지지 어시스트해주는 무게임
봉이랑 무릎을 최대한 가깝게 붙이면서 들어올리면 느낌이 잘와요. 근데 곧게편 허리자세가 안되고 들어올리면서 허리가 구부정한 허리로 되면서 허리가 아프네요.... 등근육이 넘나 없어서 그런듯.... 원판2.5kg씩 양쪽 달고 했음...
이거 상체를 살짝 구부리고 하는 건줄 알았는데 에이아이 세상 꼿꼿허네
1~2초 멈추니까 삼두가 타네요
개좆맛
허리아프면 각도 조절하시고 조금 덜 올라오세요
얘는 왜 횟수가 항상 10회로 고정임?? 다른 종목처럼 AI가 조절안해주나여
케이블 조절봉에 꼬리뼈 대고 하면 개꿀
대원근에 자극 빵빵 ㅎㅎ
사랑스러운
저는 오늘부로 하남자입니다
이거 ㅇ양쪽해야 한세트 인가요~
아니 이거 원래 원판 안껴도 무거워요? 15키로 겨우하네요
네, 처음 시도해보는데 조정이 필요해요.
나도 그래
이 운동은 시간이 느리게 흐르는 완벽한 예입니다.
내 햄스트링이 찢어질 것 같은 느낌이야.
별로 자극이 안오지 않을까요?
나는 과장된 압박으로 천천히 할 때 그것을 느낀다.
너무 강렬해 🔥🫠
웨이트 적게할수록 힘이 더 드는 기구. 웨이트 =내 몸무게를 지지 어시스트해주는 무게임
봉이랑 무릎을 최대한 가깝게 붙이면서 들어올리면 느낌이 잘와요. 근데 곧게편 허리자세가 안되고 들어올리면서 허리가 구부정한 허리로 되면서 허리가 아프네요.... 등근육이 넘나 없어서 그런듯.... 원판2.5kg씩 양쪽 달고 했음...
이거 상체를 살짝 구부리고 하는 건줄 알았는데 에이아이 세상 꼿꼿허네
1~2초 멈추니까 삼두가 타네요
개좆맛
허리아프면 각도 조절하시고 조금 덜 올라오세요
얘는 왜 횟수가 항상 10회로 고정임?? 다른 종목처럼 AI가 조절안해주나여