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여러 유튜브 영상을 다 참고해봐도 허리가 계속 아프네요… 꿀팁 없을까요?
이지바 10키로 맞나요
제안은 25에 대해 102였어요... 제 기계는 90에서 110으로 점프해요... 90이면 제가 헬스장 가는 날을 다시 생각하게 만들기에 충분했어요 😵💫😖😵
들 때마다 고관절이 아프네요.. 자세가 틀린건지
이두가 너무 아파요 ㅜㅜ
천천히 하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
레그 데이 후, 특히 톰 플랫츠의 레그 운동 후에는 이걸 시도하지 마세요. 다리가 떨리기 시작할 것입니다.
허리에 힘이 빡 드가는데 잘못된건가용
손목아프면 어떻게 해야되나요 이거..
이게 뭐야
장두에 이거만한게 없읍니당💪💪
으엑 힘드덩
어깨충돌이 있다면 어깨공간 확보에 도움을 준답니다. 실제로 이거하고 잘 괜찮아진거같아요
다들 각도 몇정도로하나용
이게 뭔짓거린가 했는데 있는 운동이긴하네 근데 외국 트레이너들은 상체 들어서 힘빼고 견갑골쪽만 자극 주라고 함
ㅌ아아앙앙아아악!!
쉬운
이 기구 인기는 단언컨데 헬스장에서 top3안에 든다
아 아아파
계속 승모에만 힘이 들어가는 데 뭐가 문재일까요? 일부러 무게도 가볍게 해도 승모에만 힘이들어갑니다..도와주세요 ㅠ
여러 유튜브 영상을 다 참고해봐도 허리가 계속 아프네요… 꿀팁 없을까요?
이지바 10키로 맞나요
제안은 25에 대해 102였어요... 제 기계는 90에서 110으로 점프해요... 90이면 제가 헬스장 가는 날을 다시 생각하게 만들기에 충분했어요 😵💫😖😵
들 때마다 고관절이 아프네요.. 자세가 틀린건지
이두가 너무 아파요 ㅜㅜ
천천히 하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
레그 데이 후, 특히 톰 플랫츠의 레그 운동 후에는 이걸 시도하지 마세요. 다리가 떨리기 시작할 것입니다.
허리에 힘이 빡 드가는데 잘못된건가용
손목아프면 어떻게 해야되나요 이거..
이게 뭐야
장두에 이거만한게 없읍니당💪💪
으엑 힘드덩
어깨충돌이 있다면 어깨공간 확보에 도움을 준답니다. 실제로 이거하고 잘 괜찮아진거같아요
다들 각도 몇정도로하나용
이게 뭔짓거린가 했는데 있는 운동이긴하네 근데 외국 트레이너들은 상체 들어서 힘빼고 견갑골쪽만 자극 주라고 함
ㅌ아아앙앙아아악!!
쉬운
이 기구 인기는 단언컨데 헬스장에서 top3안에 든다
아 아아파
계속 승모에만 힘이 들어가는 데 뭐가 문재일까요? 일부러 무게도 가볍게 해도 승모에만 힘이들어갑니다..도와주세요 ㅠ