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섹시
애매하네
자꾸 승모 개입되는데 견갑골 등근육 좀 누르고 하는거 말고 방법없을까여
한 세트 지날때마다 자꾸 다리가 트위스트 춤
살려줘
토나올것같아요
상남자 특 : 스쿼트하다가 봉춤함
궁금한게 내릴때 버티면서 내려와야 도움이 되는거잖아요! 그럼 올릴때 약간 반동줘서 올리고 버티면서 내려와도 되나요?
삼두 자극이 더 크다면 무게를 좀 낮춰보심이?
대체할 운동이 없다는 게 극악;;
지침에는 손을 머리 뒤에 두라고 되어 있지만, 예시에서는 손이 옆에 있습니다.
무게를 올리면 허리가 아픔.
등자극을 잘머르겠네요 ㅠㅠ 팔로드는거같은느낌 고수님들 노하우좀 알려주세요
응애
보조받아서 15개 가능한 무게로 하시면 됩니다~~!!! 저는 그렇게 함
두달 넘었는데 무게 못늘림… 욕이 나오려함…. 휴식시간 다른거보다 두배김…
무게 더럽게 안느네 진짜 아오
쉬었다 오면 제일 체감되는 운동
몸무게 입력 왜하라 했냐 109키로를 15개씩 시키고 쉬는 시간 20초 주고 앉았네
모자 쓰고 이거 하다가 모자 벗겨짐
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상남자 특 : 스쿼트하다가 봉춤함
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삼두 자극이 더 크다면 무게를 좀 낮춰보심이?
대체할 운동이 없다는 게 극악;;
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무게 더럽게 안느네 진짜 아오
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모자 쓰고 이거 하다가 모자 벗겨짐