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이게 왜 초보자 운동인데. 손목 나갈 것 같다. 그리고 초보자가 등근육 안 잡고 코어 일자 유지 못하고 푸쉬업 잘못하면 오히려 더 나빠진다고! 적어도 인클라인 푸쉬업 나와야 하는 거 아니야!?

악 악 악 악 악!!!!!!!!!!!!!!

이거 몇개까지올라가는거에요?

이게 뭐노….. 이게 뭐이가…. 이게 뭐꼬

ㅋㅋㅋㅋㅋ

쩢꼭지에 맞추지말고 내 겨드랑이 아래선과 내 갈비뼈 윗부분(음푹들어간부분)의 중간지점에 맞추세요

계속해요, 여러분!! 좋은 일 하고 있어요.

자기에게 주의: 레그 익스텐션 후에 이 운동을 하지 마세요.

스읍 나 잘못하고 있는 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ

손목만 졸라 아프노

ai 조금씩 횟수 늘리네

매일 하나씩 늘어나는걸 바라보는 나 🥵🥵🥵

45 없다니까요

다리가 흩날림

휴식 20초는 ㅋㅋㅋ

디스크인들은 등 뒤로 기대서 요추전만 유지해야한다고 합니다

나에게 주어진 삶에 무게가 이만큼만있었다면 참고 견딜텐데

엉덩이쪽이 땡기는 느낌인데 이거 맞나요..?

🥵

제일 자신 없는 기구.. 오늘도 해냈다