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오른쪽 전완근이 저린거는 왜그럴까요..
40kg 12회 5세트 맛집이었네.. 무게가 답이 아니네
그곳이 계속 쓸리는게 맞아..? 내 팔이 긴가..
벤치 프레스 다음으로 하는건 너무한거 아닌가여…
거울로 본 나의 자세는 흉하지만 자극인 미쵸따
왜 이것만하면 골반에 쥐날꺼같죠..
너무힘든데ㅠ
무게중심은 뒤로 하나용??
음 가슴은 1도 모루겟고 삼두는 충분히 자극 된당
5키로도 힘든데요(*꒦ິㅂ꒦ີ)..
이거 좀 맛있다..
오랜만에 해서 그런지 4세트 할쯤에 갑자기 허벅지 뒷 근육이 팔딱팔딱 뛰는 느낌 들더니 미세한 근육 힘줄 하나하나가 느껴지는데. 이럴땐 어떻게 해야하나요? 계속 해야되나요?
몸무게 70kg도 안되는데 한쪽당 22kg 12회는 너무한거 아니냐…
첨에 벤치프레스 무게 괜히 올려가꼬 하 개힘드네
나만 승모 간섭있음?
살다살다 이렇게 느린거는 처음 보네
스트레칭??
이건 중간 스트레칭 인가요??
아니 1키로는 뭐 어떻게 당기라고 만든거냐?
봉이 평균 15인가요? 20인가요?
오른쪽 전완근이 저린거는 왜그럴까요..
40kg 12회 5세트 맛집이었네.. 무게가 답이 아니네
그곳이 계속 쓸리는게 맞아..? 내 팔이 긴가..
벤치 프레스 다음으로 하는건 너무한거 아닌가여…
거울로 본 나의 자세는 흉하지만 자극인 미쵸따
왜 이것만하면 골반에 쥐날꺼같죠..
너무힘든데ㅠ
무게중심은 뒤로 하나용??
음 가슴은 1도 모루겟고 삼두는 충분히 자극 된당
5키로도 힘든데요(*꒦ິㅂ꒦ີ)..
이거 좀 맛있다..
오랜만에 해서 그런지 4세트 할쯤에 갑자기 허벅지 뒷 근육이 팔딱팔딱 뛰는 느낌 들더니 미세한 근육 힘줄 하나하나가 느껴지는데. 이럴땐 어떻게 해야하나요? 계속 해야되나요?
몸무게 70kg도 안되는데 한쪽당 22kg 12회는 너무한거 아니냐…
첨에 벤치프레스 무게 괜히 올려가꼬 하 개힘드네
나만 승모 간섭있음?
살다살다 이렇게 느린거는 처음 보네
스트레칭??
이건 중간 스트레칭 인가요??
아니 1키로는 뭐 어떻게 당기라고 만든거냐?
봉이 평균 15인가요? 20인가요?