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ㅇ
어우 멀미나
왼쪽 어깨가 빠지는? 움직이는 느낌이 나는데 뭐가 문제일까요ㅠ
힘딸리면 승모가 아파요ㅠ
등에서 왜 뚝 뚝 소리가 나죠
🫡
디스크 있으신분들께 강추!! 40키로만 달아도 펌핏업!!
운동한창할때도 55는 서브있어야했는데 혼자 55라...
이 운동할 때 제가 팔로 땡기는건지 ㅠ 땡길 때 어깨를 뒤로 모아주는 정도로 땡겨애 하니요?
가슴운동인데 왜이렇게 팔이 아프죠 ㅜㅜ
팔이랑 가슴 자극 짱이다
등 자극 찌릿하다!!
🎴🎴🎴
ㅎㅏ………. 지짜진짜 너무 힘들다. 던지듯 올리지 말고 천천히 올리고 내리라는데 팔이 안 올라가는데요 ㅠㅠㅠㅠ
댓글 보면서 어깨 내리고 내회전하는 느낌으로 하니까 후면 어깨 자극이 두배로 오는듯합니다 감사합니다 고수형님들
피티쌤이 들어줬는데도 너무 힘든 기구
팔꿈치가 자꾸 와리가리하는데 이거 맞나요…🫨
시작한지 2분 지난 시점부터 13분동안 'ㅅㅂ 이거 꼭 15분 다 채워야 하는 걸까 ㅅㅂㅅㅂ' 생각만 하면서 올라감
벤치 다음에 이걸..?
.... 엉덩이랑 등이랑 광배쪽에 자극오는데 맞게 하는거 맞아? 그림은 하체만 불들어와 있는데..
ㅇ
어우 멀미나
왼쪽 어깨가 빠지는? 움직이는 느낌이 나는데 뭐가 문제일까요ㅠ
힘딸리면 승모가 아파요ㅠ
등에서 왜 뚝 뚝 소리가 나죠
🫡
디스크 있으신분들께 강추!! 40키로만 달아도 펌핏업!!
운동한창할때도 55는 서브있어야했는데 혼자 55라...
이 운동할 때 제가 팔로 땡기는건지 ㅠ 땡길 때 어깨를 뒤로 모아주는 정도로 땡겨애 하니요?
가슴운동인데 왜이렇게 팔이 아프죠 ㅜㅜ
팔이랑 가슴 자극 짱이다
등 자극 찌릿하다!!
🎴🎴🎴
ㅎㅏ………. 지짜진짜 너무 힘들다. 던지듯 올리지 말고 천천히 올리고 내리라는데 팔이 안 올라가는데요 ㅠㅠㅠㅠ
댓글 보면서 어깨 내리고 내회전하는 느낌으로 하니까 후면 어깨 자극이 두배로 오는듯합니다 감사합니다 고수형님들
피티쌤이 들어줬는데도 너무 힘든 기구
팔꿈치가 자꾸 와리가리하는데 이거 맞나요…🫨
시작한지 2분 지난 시점부터 13분동안 'ㅅㅂ 이거 꼭 15분 다 채워야 하는 걸까 ㅅㅂㅅㅂ' 생각만 하면서 올라감
벤치 다음에 이걸..?
.... 엉덩이랑 등이랑 광배쪽에 자극오는데 맞게 하는거 맞아? 그림은 하체만 불들어와 있는데..