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등을 곧게 펴고 어깨가 떨어지지 않도록 하세요! 리듬을 찾고 그것을 유지하세요.
팔꿈치를 약 90도 각도로 유지하고 위쪽에서 잠그지 않도록 하세요. 가슴을 열어두고 내려갈 때 무게를 조절하세요.
가끔 트레드밀에서 운동할 때, 나는 완전히 멍해져서 내가 달리고 있다는 사실조차 잊어버리곤 해.
세상의 정점에 서 있는 기분
너무 빨리 가면 허리가 불편해질 수 있어, 웃음. 천천히 조절하면서 가보는 게 좋아, 큰 차이가 나.
아니.. 임문이라면서...
팔을 너무 뒤로 가져가면 관절에 조금 과하게 느껴질 수 있습니다. 그러니 범위를 조금 줄이는 것이 좋을 것 같습니다.
패드에 등을 평평하게 유지하면서 밀어 올리도록 하세요. 이렇게 하면 허리를 보호하고 어깨 운동을 더 효과적으로 할 수 있습니다.
그것은 주의를 기울이지 않으면 무릎에 꽤 강하게 올 수 있습니다.
더 강해진 기분 🥳
좋은 플레이리스트가 있으면 아무것도 아닌 것처럼 느껴지는 게 미쳤다.
좋아
내려갈 때도 무게를 조절하는 것을 잊지 마세요. 그것이 운동의 절반이며 무릎에 부담을 주지 않습니다.
이거 나를 죽이고 있어
그냥 날 죽여라
이거 자세만 잘 알면 ㄹㅇ 맛도리
화이팅
휴식시간 너무짧다고 인마
마무리로 런지 하는데...
운동하다 욕쟁이 될듯
등을 곧게 펴고 어깨가 떨어지지 않도록 하세요! 리듬을 찾고 그것을 유지하세요.
팔꿈치를 약 90도 각도로 유지하고 위쪽에서 잠그지 않도록 하세요. 가슴을 열어두고 내려갈 때 무게를 조절하세요.
가끔 트레드밀에서 운동할 때, 나는 완전히 멍해져서 내가 달리고 있다는 사실조차 잊어버리곤 해.
세상의 정점에 서 있는 기분
너무 빨리 가면 허리가 불편해질 수 있어, 웃음. 천천히 조절하면서 가보는 게 좋아, 큰 차이가 나.
아니.. 임문이라면서...
팔을 너무 뒤로 가져가면 관절에 조금 과하게 느껴질 수 있습니다. 그러니 범위를 조금 줄이는 것이 좋을 것 같습니다.
패드에 등을 평평하게 유지하면서 밀어 올리도록 하세요. 이렇게 하면 허리를 보호하고 어깨 운동을 더 효과적으로 할 수 있습니다.
그것은 주의를 기울이지 않으면 무릎에 꽤 강하게 올 수 있습니다.
더 강해진 기분 🥳
좋은 플레이리스트가 있으면 아무것도 아닌 것처럼 느껴지는 게 미쳤다.
좋아
내려갈 때도 무게를 조절하는 것을 잊지 마세요. 그것이 운동의 절반이며 무릎에 부담을 주지 않습니다.
이거 나를 죽이고 있어
그냥 날 죽여라
이거 자세만 잘 알면 ㄹㅇ 맛도리
화이팅
휴식시간 너무짧다고 인마
마무리로 런지 하는데...
운동하다 욕쟁이 될듯