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배밀기랑 비슷하네
뭐 어렵진 않은듯? (누워서 일어나지 못하며)
전완털려서 억울하다 스트랩 산다 내가
24. 07. 19) 60 / 개인적으로 가장 어려운 운동 중 하나
등을 펴고해야 어깨에 자극온다는 사실을 이제야 알았습니다 ㅠㅠ 여태 인클라인프레스를 했구만요 ㅠ
아씨힘들어
머신은 고정되어있어 초보자가 잘못된 자세로 하기 쉽상입니다 조금이라도 자세가 불편하다면 최대한 수정해서 안전한자세로 하세요 안그러면 허리 무릎 부상으로 그냥 스쿼트하는게 나을수도 있습니다
제일 싫어하는 하체 운동
이거만하면 오늘도 운동 완료! 다들고생했어요!
닉값
얘가오늘 날 미치게하네...
어깨도 찌릿한데 정상인지요??
화이팅
팔키울때 최공
벽으로 던진다는 느낌으로 들어올리면 승모에 힘 덜 들어간데요
어시스트 받는 무게 적었는데 실시간 운동 볼륨이 늘어나는 것이 맞나요?
이거랑 오버헤드 프레스랑 머가다른거징 … 우리헬스장 숄더 프래스는 무게 ㅇ 바꿀수있는게없던뎅
이젠 별걸 다시키네
제 2의 심장 단련하기!
배밀기랑 비슷하네
뭐 어렵진 않은듯? (누워서 일어나지 못하며)
전완털려서 억울하다 스트랩 산다 내가
24. 07. 19) 60 / 개인적으로 가장 어려운 운동 중 하나
등을 펴고해야 어깨에 자극온다는 사실을 이제야 알았습니다 ㅠㅠ 여태 인클라인프레스를 했구만요 ㅠ
아씨힘들어
머신은 고정되어있어 초보자가 잘못된 자세로 하기 쉽상입니다 조금이라도 자세가 불편하다면 최대한 수정해서 안전한자세로 하세요 안그러면 허리 무릎 부상으로 그냥 스쿼트하는게 나을수도 있습니다
제일 싫어하는 하체 운동
이거만하면 오늘도 운동 완료! 다들고생했어요!
닉값
얘가오늘 날 미치게하네...
어깨도 찌릿한데 정상인지요??
화이팅
팔키울때 최공
벽으로 던진다는 느낌으로 들어올리면 승모에 힘 덜 들어간데요
어시스트 받는 무게 적었는데 실시간 운동 볼륨이 늘어나는 것이 맞나요?
화이팅
이거랑 오버헤드 프레스랑 머가다른거징 … 우리헬스장 숄더 프래스는 무게 ㅇ 바꿀수있는게없던뎅
이젠 별걸 다시키네
제 2의 심장 단련하기!