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발목과 무릎이 수직을 이루는 각도에서 엉덩이를 뒤로 보내며 상체를 숙이고 아랫배와 허벅지가 붙는 느낌으로 앉기
ㅋㅋ
오.. 드디어 50도달 ㅠㅠ 감동의 방구나 끼고 다음사람 자리 줘야지
누가 이기나보자 난 끝까지 무게 줄일거다 너가 직접 들어봐 개빡치니까 팔에 쥐났다고
여기다 유서 써야되나 진짜 힘들어서 뒤질 것 같은데
경사보소..
예?
오 이런😳
이 운동을 위해 덤벨이 있었으면 좋겠어요🥲
이게 최고다 진짜
사실 양쪽 다해야 1번인거 아는데 부정하고 싶어서 물어보고 싶음
와 이거 겁나 맛있네
뒤ㅣㅣㅣㅣㅣ지겠다
바벨보다 이게 더 쉬운거같아요
땀은 엄청 나는데 2-3세트 부터 허리아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
가슴으로 올릴때 손목이 아파서 못하긋다
이거만하면 두통 오지는데 왜그런가여
레그레이즈 끝내고 왔더니 이거 또 하라고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세만 제대로 잡으면 진짜 자극 오지는듯
턱을 바짝 땡기세요!
발목과 무릎이 수직을 이루는 각도에서 엉덩이를 뒤로 보내며 상체를 숙이고 아랫배와 허벅지가 붙는 느낌으로 앉기
ㅋㅋ
오.. 드디어 50도달 ㅠㅠ 감동의 방구나 끼고 다음사람 자리 줘야지
누가 이기나보자 난 끝까지 무게 줄일거다 너가 직접 들어봐 개빡치니까 팔에 쥐났다고
여기다 유서 써야되나 진짜 힘들어서 뒤질 것 같은데
경사보소..
예?
오 이런😳
이 운동을 위해 덤벨이 있었으면 좋겠어요🥲
이게 최고다 진짜
사실 양쪽 다해야 1번인거 아는데 부정하고 싶어서 물어보고 싶음
와 이거 겁나 맛있네
뒤ㅣㅣㅣㅣㅣ지겠다
바벨보다 이게 더 쉬운거같아요
땀은 엄청 나는데 2-3세트 부터 허리아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
가슴으로 올릴때 손목이 아파서 못하긋다
이거만하면 두통 오지는데 왜그런가여
레그레이즈 끝내고 왔더니 이거 또 하라고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세만 제대로 잡으면 진짜 자극 오지는듯
턱을 바짝 땡기세요!