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이지바가 11킬로임
ㅋㅋㅋㅋ
왜.. 활배가 자극 되는거 같지 ㅡ.ㅡ
첫세트15개 왼쪽했으면 ,두번째세트 오른쪽으로15개해야됨?
이거 반동써도 되나요??
혈압 오른다ㅠ머리가ㅜ아파
🫡
Shew 😅
와
나는 그다.
점점 팔이.후들후들 거려요 ㅠㅠ
첫걸음은 6개로..
이거 하다가 악력이 딸리는데 정상인가요
목 아프시면 수건을 목 뒤에 감싸서 운동 하시면 편해요
왜 나는 본질적으로 느끼는가?
이거 뭐임..
웜업이나 막세트때 한손으로는 반대쪽 자극부위 만져보면서 한쪽씩 운동해보면 감 잘옵니다
같은 해머인데도 딴거보다 좀 많이 무거운편
발목 2 큰 원 3
갑자기 5회를 시키네 15회 잘못 적은 거 아니지 ai?
이지바가 11킬로임
ㅋㅋㅋㅋ
왜.. 활배가 자극 되는거 같지 ㅡ.ㅡ
첫세트15개 왼쪽했으면 ,두번째세트 오른쪽으로15개해야됨?
이거 반동써도 되나요??
혈압 오른다ㅠ머리가ㅜ아파
🫡
Shew 😅
와
나는 그다.
점점 팔이.후들후들 거려요 ㅠㅠ
첫걸음은 6개로..
이거 하다가 악력이 딸리는데 정상인가요
목 아프시면 수건을 목 뒤에 감싸서 운동 하시면 편해요
왜 나는 본질적으로 느끼는가?
이거 뭐임..
웜업이나 막세트때 한손으로는 반대쪽 자극부위 만져보면서 한쪽씩 운동해보면 감 잘옵니다
같은 해머인데도 딴거보다 좀 많이 무거운편
발목 2 큰 원 3
갑자기 5회를 시키네 15회 잘못 적은 거 아니지 ai?