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운동하면 쉽다
덤벨을 맨날 홀수로 추천해주는데 짝수로 바꾸는 방법이 따로 있나요? 9kg 11kg 계속 이렇게 홀수로 추천해주는데 헬스장에 짝수덤벨뿐이라..
가슴은 자극 전혀 안 오는것 같은데요
이거하는데 팔꿈치아픈건 왜그런거에요? 무게도 3kg로 일반적으로 무거운 무게는 아닌데
다리도다리지만 덤벨무게를 팔이 못버텨서 못해먹겟다. AI야 팔한쪽에 24kg가 맞다고생각하냐
제길 쫄깃함
원판 말고 w 처럼 생긴걸로 10kg 해보셈 개아픔
그나마 풀 플랭크가 (팔꿈치굽힌) 플랭크보다 쉬운듯
팔목 부분이 아프네요ㅠ
삼두에 다 뺏기는 것 같은데 자세가 잘못된걸까요?
조져지는 건 나였고!!!!!!
왜 비디오가 없나요?
골프 비거리 늘리기위한 운동
형들 헬린이라 잘 모르는데 저희 헬스장은 케이블 머신이 두개가 합쳐져 있는데 그 중 하나만 써서 이 운동 가능한건가요?
으어어어어어엉
단단한 종아리 만들기..
무게를 들고 하는 것은 나를 죽이고 있어요.
이거 한쪽에 45kg 맞아요?
승모에 힘 들어가는 건 어케 해야할까요? ㅜ
다들 발 너비는 어느정도로 하시나요?
운동하면 쉽다
덤벨을 맨날 홀수로 추천해주는데 짝수로 바꾸는 방법이 따로 있나요? 9kg 11kg 계속 이렇게 홀수로 추천해주는데 헬스장에 짝수덤벨뿐이라..
가슴은 자극 전혀 안 오는것 같은데요
이거하는데 팔꿈치아픈건 왜그런거에요? 무게도 3kg로 일반적으로 무거운 무게는 아닌데
다리도다리지만 덤벨무게를 팔이 못버텨서 못해먹겟다. AI야 팔한쪽에 24kg가 맞다고생각하냐
제길 쫄깃함
원판 말고 w 처럼 생긴걸로 10kg 해보셈 개아픔
그나마 풀 플랭크가 (팔꿈치굽힌) 플랭크보다 쉬운듯
팔목 부분이 아프네요ㅠ
삼두에 다 뺏기는 것 같은데 자세가 잘못된걸까요?
조져지는 건 나였고!!!!!!
왜 비디오가 없나요?
골프 비거리 늘리기위한 운동
형들 헬린이라 잘 모르는데 저희 헬스장은 케이블 머신이 두개가 합쳐져 있는데 그 중 하나만 써서 이 운동 가능한건가요?
으어어어어어엉
단단한 종아리 만들기..
무게를 들고 하는 것은 나를 죽이고 있어요.
이거 한쪽에 45kg 맞아요?
승모에 힘 들어가는 건 어케 해야할까요? ㅜ
다들 발 너비는 어느정도로 하시나요?