할때 어깨가 두둑두둑 아픈느낌이드는데 자세를 어찌바꿔야할까요?
이거 왜 다른 것보다 힘들까요.. 수직이 아니고 약간 사선이라서 그런지 몰라도 느낌도 이상해요
너므 힘들다
이거 대체 뭐임????
@ㅇ*ㅎ 중량도 잘 안오르고 괴롭다
승모가올라가는거같은데...
가로 바랑 세로바랑 뭐로 잡아야돼뇨?
가로로 잡는거랑 세로로잡는거랑 뭐가 다른가요 ㅋㅋ
일주일만에 5kg 증량은 쫌 아니다 ㅡㅡ
l
나도 제일시렁 ㅜㅜ
맥스 ㅡㅡ 자꾸 무게 올리니까 어깨 찝혀서 개아픔
롤
시시포스의 기분을 느끼는 기분
지옥이다
늙어 죽을때까지 풀곱이 될려나ㅡㅜ
미친 ai
아 이것도 마지막에 하니까 조옷빠지네
힝
패드에 등을 평평하게 유지하면서 밀어 올리도록 하세요. 이렇게 하면 허리를 보호하고 어깨 운동을 더 효과적으로 할 수 있습니다.