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30키로 15개 5세트 가보자👊
와 나 어깨가 진짜 취약하구나ㅠㅠㅠㅠㅠ
어깨에서 뚜두두ㅜ두두둗둑 거리는데이거 내가 다른 머신을 한걸까 일단정지
이거 1세트 다음부터 힘딸려서 무게 줄어들어도 괜찮나요? 걍 힘이 개빠지는데..ㅠㅠ
10킬로 15회 내가 될것 같아 시키는건기
1년째 5kg… 지금도 힘들다….
광배근에 힘이 들어가는 것 같거나 아프면 렛풀다운 자세가 되는 거라서 팔꿈치 각도 수정하면 됩니다~ (아마도)
반대로 앉아서 하는대 개잘먹는다 근대 점점 정신이 나갈거같아
뒤지게 힘드네 진짜
이거 어깨가 결리듯 아파요 ㅠ 뭐가문젤까요
7개가 최대인데 7개만 해도 될까요..?
아니 원판하나없이도 너무 무거유ㅓ......
한쪽 어깨가 결리는것? 같은데 왜그럴까요ㅠ
🔥파워 💪
저는 몽고메리 출신이고 방금 첫 주가 끝났습니다.
원래 이렇게 힘든가요? ㅠㅠ
나 왜 10kg도 빡세냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
10kg 13회는 도저히 안돼서 8회로 내 맘대로 줄여버리기~ 내 어깨가 이렇게 나약할 줄이야..
머신 자체로 너무 무거운데..;;;;;; ㅠ
자세가 잘못됐나 찾아봤으나 잘못된건 나였다
