펙덱플라이 말고 버터플라이 기구뿐인데 운동효과는 비슷할까요?
쉽구만
왤케 팔에 자극이 올까요..?
왤케 팔에 자극이 올까요..?
미쳣다 내일
감사합니다🏋️♂️🏋️♂️
💪💪💪
헬스 5일차예요 이제부터라도 열심히 해보려고 합니다 다들 힘내요 할 수 있어요👊
이거 원래 기계마다 무게편차 큰가요? 딴데서 15하다가 옮겼는데 여긴 40으로 해도 가벼워서
30 14 3
원래 겨드랑이에서 가슴이어지는부분에 자극이오는게 맞을까요?
이거 하면 어깨만 아프던데ㅜㅜ자세를 잘보고하는데도 트레이너가 옆에서 알려줬는데도 그러네요
세트당 1분 휴식으로 3세트를 하고있는 동안 1세트 겨우하네 좀 비켜제발
이제 벤치 40 드는데 팩덱은 20 8회만 해도 후들거림:;; 무슨 문제일까요
🥵
61 8회 3세트를 겨우했는데 1주일만에 65 12회 3세트? 미친거냐?
좀 꺼져라 시발
ㄱ억자로 꺾여있는건 자세 같아요?
너무 잔인해
🔥