아오씨 10번넘어가니까 안모아져요
오랜만의 첫날 🥵🥵
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👏👏👏
45키로 100파운드
옛날 기구라 그런지 가이드에 나오는 기구가 아니라 팔꿈치를 패드에 고정하고 운동하는 플라이 기구인데 효과가 있을까요?
너무 힘들다ㅠ
@joshtree, 가슴에 볼륨을 더하기 위해 프레스를 하면서 플라이를 해보세요.
오랫만에 들어왓더니 메모 왜 저장이 안되져;;;;
겨드랑이쪽이 너무아픈데 어떡하됴 ㅠㅠ 제발살려주새요
3개월 동안 힘든 시간을 보낸 후 다시 시작합니다... 세상에, 이렇게 힘들었던 기억이 없네요 🤣🤣🤣
잘했어요, 점점 더 좋아질 거예요 :)
형님덜 어깨 아프면 어케해야 합니까?
형님들 왜 어깨가 아플까요 이거?
가슴에 자극이 안오는것같은데 뭐가 잘못된거임?
보통 헬스장에 50 60 70 단위로 무게가잇지않나? 한결같이 55 65 75로 추천하네!!
💪
라운드숄더개힘들다
내 등이 아파요 👊
야이 썅갈련아 안되잖아