겨드랑이쪽이 아픈건 운동 잘못된 걸까요?
꿀팁)그립 잡지 말고 척골에 얹으면 팔꿈치도 안 떨어지고 스트레칭에 아주 좋아요
야.. 적당히 올려 무슨 60kg 20개를 하래 ㅡㅡ
얼굴 표정 승모근은 울버린급인데 현실은 중량 10키로 ..킹받네
개힘들;
승모에 쥐가 나는 이유는 뭔가여ㅠㅠ
14키로도 무거워서 팔이 잘 안펴짐 ㅋㅋ
줠라힘드네..
가슴 시작 운동
이두가 너무 아파요 ㅜㅜ
이 기구 인기는 단언컨데 헬스장에서 top3안에 든다
적당한 의자 높이가 궁금해요 !
여자 초보분들 몇키로 하시나요? 전 25lb 하는데 네 세트 힘드네용
이새끼 나를 과대평가하는게 분명해 무슨 50kg이야 나는 18.1kg가 딱이야
가슴운동이 아니라 안면근육 운동하는거같네..
어깨에 뚝소리나는데 자세가 잘못된건가요
하 30에서 거의 반년 동안 안 오르는 거 같은데..
덤벨 플라이에서 도망온사람?
승모가 아픈 이유는???
초보는 검지랑 엄지로 그립잡는다 생각하면 팔꿈치 제높이로 잘올라감