손을 가로로 잡는 거랑 세로로 잡는 거랑 자극이 머가 달라요?
승모로 오는대 어카죠
계속 왼쪽 가슴 바깥쪽에 좀 더 자극이나 무리가 가는거 같은데 좌우근육 불균형때문에 그런걸까요??
멸치 예비고딩 3달 뒤에 여자애들 만나먄 뻑가게 만든다
의자높이는 팔꿈치가 어깨보다 낮게 통나무안듯이 수축, 최대수축 1초간 정지 가슴펴기
👏
와 5kg 6개도 힘든데 저는 대체 어떤 삶을 살아가고 있던 거 일가요..
첫날, 몸을 다시 건강하게 만들기 위해 노력 중…🥵
무게가 진짜 안오름 🤨
🔥
이거쩌는듯
많이 힘드시죠? 네 잘하고 있다는 겁니다
자꾸 팔이 굽혀져요ㅠ 무조건 펴고 해야하나요
이 운동같이 뒤에서 앞으로 모아주는 기구인데 어깨높이에서 밀어주면서 가슴밑으로 모아주는 기구는 이름이 뭐에요? 얘랑 조져지는게 조금 다른거같은뎅
20kg하는 멸치 고딩 3달뒤에 다시 태어나겠습니다
개인적으로 가슴 자극 최고…
🏋️♂️
무게 높이면 가슴보다 팔에 힘이 가는데 그럼 무게 맞추는게 맞을까요? 낮은 무게는 자극이 약해서 올린건데 고민이네요🥵
가슴 잘먹는다 신난다🔥
아 어깨 다쳤다