정말 쉬웠어요, 각 면에서 해야 하는지 확인하기 위해 댓글만 보면 됐어요.
나는 할 수 없어
자세 어케해야해... 저모습대로하는데 바닥에서 교태부르는걸로 밖엔 ㅠㅠ
생각보다 많이 올라가야 자극 오네
나는 엉덩이 뼈가 바닥에 닿지 않게 옆으로 제대로 위치할 수가 없어 😅
좌우왕복이 1회일까요??
와 헬스장에서 누워서 하려니까 이게 자극이 오는건가 눈치 보는건가,,
많은 사람들이 혼란스럽다고 말하고 있습니다. 이유는 잘 모르겠지만, 그것을 당신의 측면에서의 크런치로 생각해 보세요. 한쪽 팔꿈치를 아래로 하고 반대쪽에서 크런치를 합니다. 각 측면에 대해 지시된 만큼 반복하세요.
옆구리가 땡기긴하는데 진짜 처음해보는 운동이라 이게 맞는지 모르겠음
나는 혼란스러워 😂
제대로 하고 있는게 맞는지 모르겠음. 굉장히 💣하네요.
나는 이것을 위해 기계를 사용한다. 왜냐하면 내가 이렇게 할 때 타지 않기 때문이다.
이게 어떻게 작동하는지 혼란스러워요?
내장이 뒤틀리는 느낌 나는게 맞나요? ㅡㅡ
옆목이 아파요….
닥쳐 휴식시간은 내가 정한다,,
지침이 연습과 일치하지 않는 것 같습니다.
이게 맞는건지...
저만 이거 팔 힘 쓰게 되나요.. ㅠㅠㅠ??
🏃♀️