손을 평평하게 하여 허리 아래쪽에 지지하도록 놓으세요.
천장보고 계속 누워있어요..ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장에서 나홀로 유격훈련 하는 거 같음
마치고 매트에서 숙면 🫠
배는 별로 안땡기고 허리가 너무 아픈데
눈치없게 하나씩 늘리지마라
짜장면곱빼기에 파김치랑 먹고십따
크런치랑슈퍼세트해보세요ㅋㅋㅋㅋ
ㅈ댐 척추에서 뚜둑 거림
내가 ㅁㅊ놈이지...크런치랑이거랑 슈퍼세트로묶다니
웃어? 아직 할 만한가 보네
집에 가고싶다…
대체 허리가 안뜨는게 뭔데 원래 떠있는게 정상 아니었어??
비밀기지 위치 다 말할뻔했네 씨부럴
헉헉 숨이 안쉬어진다🥵
엉덩이 밑에 손 주먹져서 받치고 다리는 살짝 벌리기
🏃♀️🍑💪
머리 위에 10파운드의 무게를 들고 나중에 나에게 감사해.
아이고 혈압