아야, 예수님!! 😅
갯수 그만늘려~~~~
운동 마지막에 이거 하니까 사시나무떨리듯이 바르르르르르떠는데 이거 맞아요?
얼굴에도 근육 생기겠네
유튜브 뻔더(?)가 배 손가락으로 톡톡 치면서 하면 배에 힘 더 잘 들어간다 함
타올라라 아기, 타올라라!! 🥵🥵🥵🥵
아니 꼬리뼈가 너무아픔
이거 발 땅에 안데고 해야함 모르는 사람 꽤 있던데 다리 안데고 하면 바로 자극오
그냥 날 죽여..
나는 그런 고통을 경험한 적이 없어, 오랜만에 하는 첫 번째라 아파 🔥🔥👊
24개나 했는데 힘들지가 않다....?
이거 할때 요추에서 똑소리 나는데 뭔가요? 아프진않고 소리만남
허리가 바닥에서 들리면 허리 과신전 →>요통통증 유발/배에 힘을 꽉 주고 허리를 눌러 고정 유지/천천히/다리 다내리면>요통
댓글 보기엔 20초가 너무 짧다
하
👊👊👏👏💪
허리는 왜 아픈건가요?ㅠ 다치는건가 계속하면
Ai쉬는시간 20초 이거 진짜에요?
미르띤 샠키들 30개를 어케해 어휴
바닥에 등을 대고 엉덩이를 조여서 팝 소리가 멈추게 하세요.