하
엉덩이가뜨고 허리가아픈데 자세진짜엉망인가보다....🥵
이 모든 군살이 없었다면 나는 6팩이 있었을 거야, 하하.
이것이 후회됩니다.
세상에서 제일 빠른 20초
나는 그렇게 많은 수고를 하고 있어 💣
안 힘들고 자극 확실하게 주는 법 :
와존너힘들다
허리가 너무 아픈데 뭐가 문젤까요?
🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋ 하체 조지고나서 하면 다리 ㅈㄴ 가벼움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@즐거운설탕15 네 상관없어요 살짝만 구부리면
20개 4세트 이게맞냐 ai야!!
난 60초인데 뭐임? 입문자라 그런가
생각 있으면 휴식 20초 넘게 줘라
레그레이즈는 아랫배 운동이에요?
다리 쭉 안펴지는데 다리 안펴저도 상관없나요
아 이 낭만 넘치는 유격
이건 내 허리 뼈를 아프게 해 😢 하지만 나머지는 정말 잘 작동해요.
벤치에서 했는데 왜 바닥에서 하는 것보다 훨씬 더 힘든 거죠?