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팔꿈치를 앞으로 내밀어 주는 것을 잊지 마세요. 나쁜 기술로 100kg를 할 수 있지만, 좋은 기술로는 50kg만 할 수 있습니다.
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등 근육에 정신적으로 집중할 때 큰 차이가 있습니다.
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10세트 처하고 마지막 세트 ㅇㅈㄹ
35x15, 45x15, 50x15🥵
이거 대원근? 겨드랑이 바로 아래쪽만 자극오는데 뭐가문제에요
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몸이 6개월 만에 다시 3일 동안 운동한 후 아프다.
행운을 빕니다, 여러분! 신이 여러분과 함께합니다!
사카모토데이즈
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자극이 한쪽에 더 강하게 오면 어쩌죠..
아 이거 전완근터지는데..;
위대해져라
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어깨 내전 팔꿈치 외전 fucking crispy🔥🔥🔥
59kg 4세트 12회 🔥🔥