@Ajuicy 🏋️♂️
이동 중!!
해치워라!
왼팔 팔꿈치가 아파요 ㅠㅠ..
내일 썸인데 첫 데이트 잘 되길!! 강해질 거에요 형 누나들 화이팅
군입대 52일전… 가서 안뒤쳐지고파 운동중
이런기능이 있었네..
무게가 안 는다..
평상시 가슴운동 너무 안했더니 12키로가 무겁다 ..
덤벨 짝수 설정좀
죽을 것 같아..
진짜 빡세네;;
벤치 덤벨벤치 인클라인 인클라인덤벨 하는데 팔만 개털리는거같은데 쉬는시간을 늘려야할까요?
벤치 기울기 조절 어케 하나요?
최소 10까지 계속할 거야… 실패를 노리고 있어 🥵
자, 할 수 있어...
첫 운동이 돌아왔고, 지난번보다 조금 낮지만 계속 열심히 할 거야.
12회에 40kg
댓글 읽어보면 다들 가슴 대신 삼두에 자극이 온다는데... 왜 전 삼두에만 자극이 안올까요... 각도 30에 덤벨 5키로로 15회 하는데 가슴에는 자극이 오는데 덤벨을 밀고있을 때는 전완근이 무게를 전부 부담하는 기분... 근데 또 내릴때는 가슴에만 자극이 옵니다...ㅋㅋㅋ 삼두가 발달하지 못한 탓이려나요?
자세가 어렵다