내가 이 운동을 등 근육에서 가장 잘 느끼는 방법은 단순히 들어 올리는 대신 무게를 내 뒷주머니에 넣으려고 상상하는 것이다.
할 때 등, 날개뼈에서 우두둑 소리 나는데 왜 그런걸까요🥲
포트워스, 텍사스
🔥
일자가 아니라 약간 사선으로 들고 해도 상관없나요?
클리블랜드 서쪽.
약간 덤벨을 발가락 쪽으로 돌리고 폭발적으로 위로 올라가세요!🔥
팔꿈치는 옆구리에 최대한 붙여야하나요?? 가이드만 보고는 확신이 안서네요
허리아프신분 고관절접어서 햄스트링 텐션준 상태에서 복압잡고 해보세요
클리블랜드 서쪽.
터키
어디서 오셨어요?
왼쪽 어깨가 아픈이유가 뭘까요?
나는 트럼프에게 투표합니다.
이것고 척추중립생각하면서 하나요?
허리가 왜 아프지…
벌어져라 광광광배
이거 어렵네..
들어가고 있어!
받아들여!