으아아아이아!!! 우리 기지는 북쪽 산에 있다아아ㅏ!!
이...이 쓉
내려가고 올라올때 꼬리뼈가 아픈 이유는 뭘까요? 자세를 어떻게 교정하면 되나요?
한쪽 15회 한쪽 15회 하는거죠?̊̈
응
1세트 시작도 전에 덜컥 숨부터 막히는거 저뿐만인가요?
불가리 시켰다가 바로 이거 시키면 어쩌라는겨ㅡㅇㅡ
런지 너무 싫어요 ㅠㅠㅠ
무릎이 아픈데 잘못된거죠?
욕 밖에 없는게 개윽기다
아니 나죽어요…….
못해먹겠네
이게 다리만 운동 되는거라고요?
진짜 살려죠
무릎 아작나겠네
그것은 단지 한 다리인가요, 아니면 번갈아 가며인가요?
처음엔 할때마다 취한거마냥 비틀거렸는데 크런치로 코어도 운동해주면서 하니까 몇주만에 비틀거림은 줄어들어벌임
아니 야 덤벨 들고만 있어도 힘들다…
너무힘든디
죽겠다 ai야 살려줘