이건 무게 추천보다 조금 줄이면서 진짜 천천히 올려야 하는듯 15kg은 자세고 뭐고 드는 것도 힘들다
오늘 ai가 추천하분 무개를 내렸다.. 이건 자새가 중요한거같아서..
하 ㅅㅂ..
느리게 + 형태 > 무게
이건 정말 겸손하게 만들었어요 🤣🤣
광배에 팔 걸고 살짝 앞으로 숙인뒤 덤벨 잡고 손목 위로 살짝 꺽은 상태로 대각 방향으로 던지듯이
아 6없어서 5했다가 가볍네? 하고 7들다가 바로 후회함ㅋㅋ
승모쪽에 힘이 들어가는데 어떡할까요 고수님들
어깨에서 뼈소리나요
이거 느꼈어 lol🔥
30초 휴식은 충분하지 않아요🤣🤣
10파운드로 운동하는 것은 거의 자랑하는 것 같은 기분이 들어요 lol
소방차 좀 불러주세요 어깨에서 불나요
팔꿈치가 아픈 이유는 뭘 까요
덤벨 하고맞짱뜨고싶네 매번지는것도서럽다
3키로 주제에 존나힘드네ㅜㅜ
세트 늘어날수록 팔꿈치가 아픈데 팔꿈치를 약간 굽히고 들어야 하는걸까요?
어깨 120도정도로 했는데도 어깨에서 작게 뚝뚝소리가 나는데 자세가 잘못된걸까요
욕 쥰나나오네 ㅅ1111ㅂ
나는 5파운드에서 영원히 머무를 것 같아🤪