10파운드로 운동하는 것은 거의 자랑하는 것 같은 기분이 들어요 lol
소방차 좀 불러주세요 어깨에서 불나요
팔꿈치가 아픈 이유는 뭘 까요
덤벨 하고맞짱뜨고싶네 매번지는것도서럽다
3키로 주제에 존나힘드네ㅜㅜ
세트 늘어날수록 팔꿈치가 아픈데 팔꿈치를 약간 굽히고 들어야 하는걸까요?
어깨 120도정도로 했는데도 어깨에서 작게 뚝뚝소리가 나는데 자세가 잘못된걸까요
욕 쥰나나오네 ㅅ1111ㅂ
나는 5파운드에서 영원히 머무를 것 같아🤪
사레레나 어깨 운동만 하면 어지러운데 왜 그런걸까요…
2키로 의자 앉아서 지그시 올리고 던지지말기 몸중심 잘잡고 ..! 엄지 정면방향 발지탱
어깨에서 계속 뚝뚝 소리나고 느낌이 나는데 어떡하죠? 어느 방향으로 하든 나네요,.
🔥
이게 결국 덤벨 세트인가요?? 🥵🥵🥵
이게 그 유명한 사레레인가요?
어깨가 불타오르다
🔥🔥🔥
나는 요리되었어 🙏💀💀
초본데 10키로 이거맞나?ㅋㅋ팔마비됨
근육 사이즈를 키울때는 고중량 저반복이 더 좋다고 들었는데 이건 어떤가요?