계속 승모만쓰이는거같은데 어케 해야하나요??
거울보고 두꺼비 보여서 빡침
이거 저중량 고반복으로 아는디 ai 왜 12회 기준으로 무게 잡지..
올바르게 숨쉬는 방법
개웃기네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 앉아서 하면 안되는건가요
왜 항상 내가 쓸려고 하는 무게는 누가 가져갈까
왼쪽 어깨에서 자꾸 소리 나는데 어떻게 하면 고칠수 있나요
학생, 아오아오 얼굴 운동만 하지 말고 팔꿈치를 들어야지!!!
오늘 병원 행 입니다.
승모근자극오는데이게맞아요?
전완근에 자극이 오는데 뭐가 문제인가요?
팔을 들때 어깨랑 팔이 일직선 되게 해야하나요…? 저는 조금하다보니 팔 드는게 점점 낮아져서요…
승모가 아파요
이런 건 항상 나를 겸손하게 만들어.... ㅋㅋ
광배에 팔 걸고 살짝 앞쪽으로 해서 올리는데 측면 어깨 보다는 광배랑 등에 자극이 들어오는데 어디서부터 잘못된걸까요.. 왼쪽은 문제가 없는데 오른쪽만 그래여..ㅜㅜㅜ
어깨에 기름칠이 안된듯 뚝뚝거리는데 어떡하죠..?
한세트에 30개는 해야하는 운동
10회 전량과 30파운드로 8회 부분 세트를 방금 완료했어요 💪💪💪💪
ai 이 새끼 사기치네 휴식타이머 12초 다음이 왜 10초인데 이쌔끼야! 안볼때마다 2초씩내렸냐. 믿을수가없다