나는 이 운동을 할 때 기계 대신 덤벨을 사용하는 것을 좋아한다.
참고로 저는 로프로 하다가 힘이 부족하면 일자바로 바꿔서 합니다. 세트는 슈퍼세트로 묶으면 돼요!
삼두 마지막에 짜주는용으로 쵝오
24. 07. 17) 50
개야미고
@민주짱 저분 자세가 FM이고 무릎 굽히거나 엉덩이 살짝 뒤로 뺀 상태는 무게가 버거울때 하시면 되요 중요한건 삼두로만 땡기는 느낌을 아셔야합니다:)
무릎을 굽히고 해야 하나여?? 엉덩이를 뒤로 빼야하는건지 아님 저 사람 모형대로 하는건지……ㅠㅠ