한 쪽이 1회 맞져… ???
20초휴식은 ㅅ1발럼아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이것이 "한 쪽당" 방식이어야 할까요?
복근에 쥐는 처음이네🥵🥵
저만 코어운동 하면 배에 쥐나나요? 배에 쥐 어떻게 풀죠 ㅠㅠ
이렇게 굴려놓고 쉬는시간 20초 준다고?
그냥 GX실에서 파닥거리는 사람 됌
다리가 안 올라가요
여름 몸매 여름 몸매!!!
한쪽당 하나 맞죠?
얼기설기
이거 할 때마다 허리 아픈데 어쩌죠...
누구든지 이 글을 읽고 있는 당신.. 당신은 정말 할 수 있습니다, 포기하지 말고 계속 나아가세요. 만약 의심이 들거나 "운동하기 너무 귀찮다"는 생각이 든다면, 처음에 이 일을 시작한 이유를 생각해보세요. 당신이 저처럼 근육을 키워야 하는 뼈와 피부 같았던 사람이라면, 아니면 과체중이어서 날씬해지고 싶었던 사람이라면요. 그러니 당신이 왜 이 일을 위해 싸우고 있는지를 기억하고 계속 힘내세요.
자꾸 목이 너무 아픈데 어카죠..
오마니..아직 가시지도 않은 분이 왜 눈 앞에 아른 거리십네까..?
🔥🔥
등이 하나도 안들리고 대가리만 허우적 대는데 원래 그런가여.. ;;;;;;;
허리가 너무 아픔
양쪽에 1회하다가 3세트부터 아 그냥 한쪽에 1회할까 고민됨
이거 왜 계속 한개씩 늘어나냐? 이거 맞아?