화이팅!!!!!!!
왜 밴치만하면 전완근이랑 손목이 아픈가요...?
하다보면 오른쪽 팔꿈치에 걸리는 느낌이 나는데 왜그럴까요..?
벤치 왜 무게가 안 늘까요..ㅠ
좋아
몇년을 해도 70을 못 넘기는게 어떻게 90이?…
좋은 기능
중심이 안잡힌것처럼 흔들흔들해서 불안해요...
안녕하세요 여러분
봉무게가 20인가요?
몸무게와 자세를 기반으로 무게는 다를 수있습니다. 여러분 우리 모두 흔들림 없이 자신과의 싸움을 이어나갑시다
스미스벤치아니고 프리벤치프레스면 봉포함하셔요
그동안 봉 무게 빼고 했었네… 어쩐지 힘들더라
손목이 아픈데 어떡하죠.?
머신 아니고 맨몸일때 봉무게는 몇일까요? 원판 5 / 5 사용중이면 10kg으로 적는게 맞나 여쭤봅니다!
못 들었을때 제일 민망한 운동... 도와주세요오옥..!
근데요~이거 시작할때 살짝들때부터 카운팅해요?아님 내리고 올릴때 카운팅해요?
오른쪽 어깨가 아파요
가슴 주 2회 하면 세트수는 몇으로 설정하는게 좋을까요?
요, 작은 팁 하나 줄게: 바가 가슴에서 튕기지 않게 해! 컨트롤하고 부드럽게 유지해.