이거대로하니까 등찢어집니다 👏👏👏👏🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
기립근보다 엉덩이가 더 아픈데 맞나여??보폭 좁게해도 엉덩이에 힘이 더 들어가는데
허리 통증을 위한 팁
뭐야 졸라 힘드네;;;
피가 머리로 쏟아져 들어온다 😩
무릎
내가 오뚜기인형 된 느낌
기립근 자극인지 디스크가 아픈건지 구분을 어떻게 하나요..??? ㅠㅠ
이거 엉덩이운동 아닌가여? 🥵
패트에 박는다고 생각하고 하니까 궁디에 힘들어가네🥵🥵
응, 나는 이것을 내 척추에서만 느껴…😅
기립근이 너무 아파서 찢어질 것 같은데 정상인가요?
다리가 아픈게 정상인가여ㅜㅜ
머리카락 꽁지 머리도 단련 되는건가요
복근은 코어고 기립근은 등운동인가요??
내 등이 좀 아픈 이유는 뭐지? 내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?
왜 이게 내 배꼽을 아프게 하지?
당신은 체중을 변경할 수 있습니다.
앞으로 고꾸라질 것 같아서 너모 무서워서 손잡이에 손을 얹고하게됨ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
나는 넘어질 것 같아 😭🫡