하체에도 추가해주쇼
무게 옵션을 가질 수 있을까요?
🫡
이것에 대해 모두 무엇을 무게로 사용하나요?
플레이트 안고 해야 맛도리~
기계로 바꾸려고 했는데, 아쉽게도 다음에 하기로 할게요 lol
앞으로꼬꾸라질거같은기분이 드는사람은 저뿐인가요…너무무서워요 ㅋㅋ
이거 원래 허리가 아픈거가요?
종아리에 힘이 들어가는 건 정상인가요?
허리가 아픈건지 기립근 타겟이 된건지..
나는 엉덩이를 조이고, 꼭대기에서 몇 초 동안 유지하는 것을 좋아한다.
아 존나 힘듦 이거 ㅠ
🔥
뒷무릎 부분이 힘들어가고 시린거같아요ㅜ
👏
네, 무게를 추가해야 합니다. 누구에게 연락해야 하나요?
허리아픈게 정상인가요?
무게를 추가할 수 있는 옵션을 원하는 분들을 위해 "플레이트 백 익스텐션" 운동이 있습니다. 저는 이것을 It로 대체하고 있습니다. 데모나 설명은 없지만, 무게를 추가할 수 있는 옵션이 있습니다.
와 내등근육이 이렇게 없었나 ㅜ 10개만해도 죽겠음
노트에 무게? 추적하기 위해