제 몸무게 70이고 60꼽고하면 10키로 도움받는거죠?? 모르고 첨에 60꼽고 기록했다가 그래프 10창났는데..
🥵나 90키론데 25로 하라는 건 걍 맨몸하는거 아니냐
50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..
팔만 ㅈㄴ 아픈데 등에 의도적으로 힘을 주ㅜ야하나요?
팔꿈치가 몸 옆에 위치하도록 하라는 게 몬말이지 팔꿈치가 몸 옆에 있지 그럼 천장에 붙어있나
등을 위한 불 🔥🔥🔥
입력한 체중을 반영하나요?
안쪽 팔꿈치만 아프고 팔에만 자극이 오는 느낌이에요,,
그래서 제가 체중이 101kg이고 앱에서 40kg를 사용하라고 하니, 보조 풀에서 총 중량이 대략 140kg가 될 것이라고 추측하고 있습니다. 그렇다면 저는 120kg에서 13회를 겨우 해냈습니다.
80kg밖에 못올리네..더 올리고싶은데..
휴식타이머 왜 안되는거야!!!!!
다른 등 운동은 중량이 오르는데 얘만 보조 무게를 못바꾸겠네 ㅋㅋㅋㅋ
맥스형처럼 등에 자극이 안오고 팔만 겁나 아파요..
벤치 랫플 체스트 프네스 딥스 다음 어시스트 풀업 이거 맞는거에요? 초보라 하라는대로 하는데 자꾸 의심만 쌓이는데
도움받는 무게를 점진적 과부하로 늘림 ㅇㅈㄹㅋㅋ
60키로해도 10개도 못하겠구만 뭔 40에 15개야 ...
친업한다음 풀업시키네…
겨우 로그 세트를 할 수 있었어요. 20파운드 보조만으로도 손이 떨렸어요.
댓글 킹받게하는 사람들 왜케만냐고요..무게 35미친맥스
내 체육관에는 이 기계가 없어서 대신 무엇을 해야 할까요? 턱걸이를 할 수가 없어요.