몸무게가 늘어나니 급격하게 어려워짐.. 66kg에서 13개 하다 76kg되니까 6개로 줄어듦..
난 이거 무게 올리는데 자신있어!!!! ㅋㅋㅋ
42.5부터 시작해서 드디어 5까지 왔네💦 꾸준히 3~4셋트씩 한 것도 있지만 체중 1~2키로의 영향이 크게 느껴지는 운동
10키로 보조는 의미가 없는거같은네
??갑자기 난이도 급상승 절대못할거 같은디
ㅋㅋ 실시간 거래량은 이와 관련해서 최악의 척도야. 반대로 작용하거든. 더 적은 무게가 더 좋다는 거지 ㅋㅋ
숄더패킹, 회전 이런거 뭔소린지 모르겠음 ㅜㅠ 혼자 하는데 이게 자세 잡기 가장 힘듬
풀업만 하면 머리 깨질것 같이 아픈데 어쩌죠?
웨이트 적게할수록 힘이 더 드는 기구. 웨이트 =내 몸무게를 지지 어시스트해주는 무게임
개힘들;
외않되..?
고티드
내 몸인데 못들겠는 아이러니;;
Ai가 날 죽이려해.....
마지막 종목으로 추천, 견갑 빼는거에 집중하시면 등 감각을 익히시는데 어느정도 도움이 될 것
Ai야 다 털어놓고 이걸 하라고? 넌 날 과대평가하고있어..
그립잡을때 손바닥 끼는듯이 아픈거 어떡하죠 ㅜ
날 너무 과대평가하는거 아닌지.... 못하겠는디..?
가슴들고 턱 들고 가슴으로 올라가기/ 팔꿈치를 옆구리에 찍는다 생각(수직유지) &가슴을 양팔 사이에 넣어준다 생각하고 올라가기/코어힘 유지
가슴들고 턱 들고 가슴으로 올라가기/ 팔꿈치를 옆구리에 찍는다 생각(수직유지) &가슴을 양팔 사이에 넣어준다 생각하고 올라가기/코어힘 유지