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무릎을 약간 구부리고 등을 곧게 펴세요. 내리면서 광배근으로 조여주세요. 큰 차이가 있어요! 🤙🏽
골절되서 3달쉬었는데 빈봉이 왜이렇게 무겁죠?
겸손하게 만드는
인대파열이슈로 찾은 하체루틴..🦍
이두는 왜 항상 자극이 짝짝이로 오는걸까요 ㅜ
전면, 측면 삼각근 동시 타깃, 전거근 안전성 개입
💣💣💣🎉🎉🎉👏👏🍑🦍🦍
왜 얘는 다른운동처럼 ai가 알아서 갯수 안올려줌??
이 기계가 없다면 좋은 대안은 인클라인 덤벨 프레스입니다 👊
좌우 1호
헬린이가 할수 있는걸 알려줘야지.. ㅡㅜ
Ai가 첨부터 15키로 잡아주는데 너무 힘든건 제가 약한 건가요 ㅠㅜ
무릎에 밴드 걸고 발은 모으고 무릎 벌리고 저항 견디면서 하면 어브덕션 느낌도 나고 좋아요
무릎에 힘이 빠진드아ㅏㅏ
새로운 운동은 언제나 재밌어!!
20을어캐함 썅
아줌마야 거기 다리 올려놓고 쉬는 곳 아니에요.. 안할거면 비켜 좀..
무게가 무거워서 그런가 어깨가 앞으로 빠지네요
이거 어디가 아파야되나요
트레드밀보다 유투브에 집중할수 있어서 사이클이 쵝오다
무릎을 약간 구부리고 등을 곧게 펴세요. 내리면서 광배근으로 조여주세요. 큰 차이가 있어요! 🤙🏽
골절되서 3달쉬었는데 빈봉이 왜이렇게 무겁죠?
겸손하게 만드는
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이두는 왜 항상 자극이 짝짝이로 오는걸까요 ㅜ
전면, 측면 삼각근 동시 타깃, 전거근 안전성 개입
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왜 얘는 다른운동처럼 ai가 알아서 갯수 안올려줌??
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Ai가 첨부터 15키로 잡아주는데 너무 힘든건 제가 약한 건가요 ㅠㅜ
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무릎에 힘이 빠진드아ㅏㅏ
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20을어캐함 썅
아줌마야 거기 다리 올려놓고 쉬는 곳 아니에요.. 안할거면 비켜 좀..
무게가 무거워서 그런가 어깨가 앞으로 빠지네요
이거 어디가 아파야되나요
트레드밀보다 유투브에 집중할수 있어서 사이클이 쵝오다