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이것만 하면 비오듯 땀이 남
Hhh
이거 대체운동없음? 효과도 미미해서 딴거하고싶음
내 PR 15.9kg. 그 이후로 좋은 발전이 있어. 마음에 들어.
화이팅
벤치하고 또 덤벨벤치 하면 뒤지란거임?
크런치 러시안트위스트 레그레이즈 3 서킷 트레이닝 하고 나면 극-락-왕-생
새로운 PR 설정
일주일만에 5kg 증량은 쫌 아니다 ㅡㅡ
멋진 운동!
그 작은 모습은 제대로 보이지도 않아요.
그립이 가로인데 손바닥을 위랑 바닥죽에 어느쪽으로 향하게 잡나요
l
프리쳐컬 머신 끝내고 잠깐 휴식 후 원암으로 이어서 하면 좋아용
와 이게 다른 하체중ㅇ 가장 힘듬
캐틀벨로 하니까 개꿀
보이스에서는 왜 자꾸 한쪽만 세주는거지
휴식 20초 하고 어떻게 하냐..^^
나도 제일시렁 ㅜㅜ
어디까지 올라가는거에오 ~~~? 어디까지 내려가는거에요 ____…,,,,
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