23889개의 게시물
하지만 친구들, 열심히 해야 해요.
한4번째로 이거시키는데 힘듬
이건 최악이다
30킬로 도달! 더 할수있어🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
우리는 고급 로우 머신이 없습니다.
세트 전에 잘 스트레칭하고, 후에도 햄스트링을 쉽게 다칠 수 있으니 주의하세요.
양쪽이 하나임 👏
해머컬 다음이 이게맞냐 AI야 내 팔을 뽑을셈이니?
저두
걸어서 집못가겟다...
잘 안되시는 분들 몸에 중심(체중)을 다리를 드는 반대쪽으로 실어보세요 (예 : 오른쪽 다리를 들면 코어를 왼쪽으로)
내 휴게시간은 내가 정한다.
가오리 연이 되보자!!🏋️♂️
종아리만 개땡겨요... 햄스트링에 자극 어케 들어오게하나요
계단 끝으로 가면 떨어져서 다시 현실 입니다
처음부터 15kg 개빡세네
복귀인데 첨부터 45k? 죽겠다;
상체 상짝 숙이고 해도 되나여
15개가 양쪽 합쳐서 15개일까요?
👹👹👹
하지만 친구들, 열심히 해야 해요.
한4번째로 이거시키는데 힘듬
이건 최악이다
30킬로 도달! 더 할수있어🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
우리는 고급 로우 머신이 없습니다.
세트 전에 잘 스트레칭하고, 후에도 햄스트링을 쉽게 다칠 수 있으니 주의하세요.
양쪽이 하나임 👏
해머컬 다음이 이게맞냐 AI야 내 팔을 뽑을셈이니?
저두
걸어서 집못가겟다...
잘 안되시는 분들 몸에 중심(체중)을 다리를 드는 반대쪽으로 실어보세요 (예 : 오른쪽 다리를 들면 코어를 왼쪽으로)
내 휴게시간은 내가 정한다.
가오리 연이 되보자!!🏋️♂️
종아리만 개땡겨요... 햄스트링에 자극 어케 들어오게하나요
계단 끝으로 가면 떨어져서 다시 현실 입니다
처음부터 15kg 개빡세네
복귀인데 첨부터 45k? 죽겠다;
상체 상짝 숙이고 해도 되나여
15개가 양쪽 합쳐서 15개일까요?
👹👹👹