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덤벨런지는 9키로 시키다가 케틀벨 런지는 1키로 시키는 빡머갈ai
헬스장 최고 무게가 100까지 밖에 없는데..어떻게 하죠? 너무 가벼워요
미친 새끼
7*10 에서 일주일만에 10*10이 말이 되니
가끔 한쪽 무게인가 생각이 듬
전완근이 아파요ㅠ 자세를 어떻게 해야할까요?
ㅜㅘ .. 20kg 인데 은근 빡심
솔직히 스쿼트보다 힘듬
무릎위쪽이 자극 오는데 이건 어떻게 해결하나요
나 오늘 19레벨로 한시간 조짐
@응애근육 해머컬과 묶어서 슈퍼세트로 설정하니까 1분 쉬게 해주더라구요..💣
🔥알이 너무 꽉 끼는데 어떻게 하나요😓
이거 하는 사람 없나요오 이거 진짜 좋은데👍
헤으응🏋️♂️
Ai가 자동으로 증량해서 알랴주나요?? 제건 매번 같은 키로로 하라고 하던데
딥스 개새기
어깨 소리왜자꾸남👊
스컬 크러셔
공보다 경사 벤치가 있으면 더 쉽게 할 수 있습니다.
여기서 힘들게 매달려 있어요.
덤벨런지는 9키로 시키다가 케틀벨 런지는 1키로 시키는 빡머갈ai
헬스장 최고 무게가 100까지 밖에 없는데..어떻게 하죠? 너무 가벼워요
미친 새끼
7*10 에서 일주일만에 10*10이 말이 되니
가끔 한쪽 무게인가 생각이 듬
전완근이 아파요ㅠ 자세를 어떻게 해야할까요?
ㅜㅘ .. 20kg 인데 은근 빡심
솔직히 스쿼트보다 힘듬
무릎위쪽이 자극 오는데 이건 어떻게 해결하나요
나 오늘 19레벨로 한시간 조짐
@응애근육 해머컬과 묶어서 슈퍼세트로 설정하니까 1분 쉬게 해주더라구요..💣
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이거 하는 사람 없나요오 이거 진짜 좋은데👍
헤으응🏋️♂️
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딥스 개새기
어깨 소리왜자꾸남👊
스컬 크러셔
공보다 경사 벤치가 있으면 더 쉽게 할 수 있습니다.
여기서 힘들게 매달려 있어요.