23930개의 게시물
처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남
아 어깨 다쳤다
벤치에누워서 얼굴 위로 올리면 삼두 장난아니게 잘먹습니다~~!!
아이씨
🥵
우선 누워서 복부 줄이는 숨쉬기 20번 하고 시작하면 더 자극 잘 오는거 같아요🏋️♂️ 모두들 힘내요💪
많이 힘드네
아오 덤벨 홀수로 좀 적지발라고!!
25키로 시작은 가벼운데 2세트부터 죽겠네
왤케 허리가아프죠
직장인 힘내자!
너무 힘들다 하...
🏋️♂️
이거 전완근 아픈거는 전완근이 약해서 그런거죠? 계속 정진하면 될까요?
이거 엉덩이 앞으로 빼고 하면 어디에 자극먹는건가요
말왕보고 시작한 운동
이거 브랜드마다 봉무게도 다르다던디
트레이밀 같은 러닝 운동하면 윈쪽 고관절이 뚝뚝 거려여ㅠㅠㅠ
중심 잡느라 강제 전신 운동….
나쁘지 않다
처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남
아 어깨 다쳤다
벤치에누워서 얼굴 위로 올리면 삼두 장난아니게 잘먹습니다~~!!
아이씨
🥵
우선 누워서 복부 줄이는 숨쉬기 20번 하고 시작하면 더 자극 잘 오는거 같아요🏋️♂️ 모두들 힘내요💪
많이 힘드네
아오 덤벨 홀수로 좀 적지발라고!!
25키로 시작은 가벼운데 2세트부터 죽겠네
왤케 허리가아프죠
직장인 힘내자!
너무 힘들다 하...
🏋️♂️
이거 전완근 아픈거는 전완근이 약해서 그런거죠? 계속 정진하면 될까요?
이거 엉덩이 앞으로 빼고 하면 어디에 자극먹는건가요
말왕보고 시작한 운동
이거 브랜드마다 봉무게도 다르다던디
트레이밀 같은 러닝 운동하면 윈쪽 고관절이 뚝뚝 거려여ㅠㅠㅠ
중심 잡느라 강제 전신 운동….
나쁘지 않다