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이거 덤벨 수직으로 들어올려야하나요? 아니면 서로 모아야하나요? 가이드는 모으는걸로 되있는데 친구는 수직으로 들어올리라고 하던데

갑자기 무게가 늘어나면 당황하지 AI자슥아.. 죽겠네

왜 이두할땐 휴식이 40초일까…. 더쉬고싶어..

5세트 계획했다가 슬며시 3세트로 바꿔봅니다..

100키로가 진짜 벽이네

51 x 10 x 4에서 늘지를않네.. 등힘도 등힘이지만 악력이 받춰주지를않아요.. 스트랩써도 이런데 좋은 수가 없을까요..?

👊

왜 왼쪽은 광배도 아프지

10kg인줄 알고 했는데 15ㅜㅜ 으악...내다리

4에서 10개의 깨끗한 턱걸이. 운동과 함께

왠일로 난이도조정을?

나는 세계 최고의 스트레칭을 균형 잡을 수 없다.

하나의 덤벨이나 두 개의 덤벨을 추천하시나요?

레그 레이즈하고 바이시클 크런치 하라는건 고문이다...

안녕하세요

웜프 웜프

풀업은 일반적으로 내 신체 존재의 재앙이다.

와 역대급

안녕하세요, 저는 13살이고 이 앱 덕분에 복근이 4개가 보입니다.

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