24089개의 게시물
💪🦍
완전히 느끼고 있어 🔥
내 다리가 악화되고 있어요😭
뱃살이 많아서 근가... 바닥쪽 팔만 아픈걸...?
사타구니 쓸리는분들은... 키가 몇이신가요? 최대한 위치를 낮춰도 쓸리면 작으신겁니다... 앗 클수도 있으시겠네요 죄송합니다.
하나를 할 수 있을 때까지 하나를 하세요.
언젠간 60kg 뚫는다
어시스트받는 무게에요 운동설명 젤 밑 5번에 써있어요
3셋할 때가 젤 힘두러…
덤벨 어디까지 내리나요? 무릎밑? 정강이 중간?
손쉬운 수확
15분 49층
6kg*14*4
원룸에서 이거하다가 전등깨먹을뻔함 조심
이게 어떻게 기록되나요? 내가 이걸 제안하는 대로 할 수 있는 가능성은 전혀 없는데?? 내가 뭘 놓치고 있는 거지 🙈😂
이거 접었다폈다 운동 아님 접었을때 끝까지 짜줘야함 화이팅
이거 발 위치 알려주실분 ㅠ..
한달 전에는 10kg로 10개했는데, 이제 17로 10개한다 다음달에는 20넘어보자💪
💣
스미스 머신을 사용하는 것이 더 쉽습니다. 바의 무게는 25파운드이며, 이는 기계에 적혀 있습니다.
💪🦍
완전히 느끼고 있어 🔥
내 다리가 악화되고 있어요😭
뱃살이 많아서 근가... 바닥쪽 팔만 아픈걸...?
사타구니 쓸리는분들은... 키가 몇이신가요? 최대한 위치를 낮춰도 쓸리면 작으신겁니다... 앗 클수도 있으시겠네요 죄송합니다.
하나를 할 수 있을 때까지 하나를 하세요.
언젠간 60kg 뚫는다
어시스트받는 무게에요 운동설명 젤 밑 5번에 써있어요
3셋할 때가 젤 힘두러…
덤벨 어디까지 내리나요? 무릎밑? 정강이 중간?
손쉬운 수확
15분 49층
6kg*14*4
원룸에서 이거하다가 전등깨먹을뻔함 조심
이게 어떻게 기록되나요? 내가 이걸 제안하는 대로 할 수 있는 가능성은 전혀 없는데?? 내가 뭘 놓치고 있는 거지 🙈😂
이거 접었다폈다 운동 아님 접었을때 끝까지 짜줘야함 화이팅
이거 발 위치 알려주실분 ㅠ..
한달 전에는 10kg로 10개했는데, 이제 17로 10개한다 다음달에는 20넘어보자💪
💣
스미스 머신을 사용하는 것이 더 쉽습니다. 바의 무게는 25파운드이며, 이는 기계에 적혀 있습니다.